你是否有水腫、肥肚和宿便的困擾，只要按對穴道，以上三個問題輕輕鬆鬆就被KO掉了！真的超級簡單的，就是你現在在看這篇文章的同時，無論是在搭車、躺在床上、走路，隨時隨地都可以按，這麼有效率的養身方式，不學嗎？快點繼續看下去啦！
第一個穴道：三陰交
腳踝四根手指頭的高度有一個脛骨內緣，摸到有肉的地方就是「三陰交」，婦科不好或是常熬夜的人很適合按這個穴道，通常一個穴道按3~5分鐘即可，而且也不要因為想立刻見效就出全力大按、按到瘀青，只要按到有痠的感覺即可。多按這個穴道能讓婦科、血液循環比較好。
第二個穴道：築賓
築賓這個穴道的位置在小腿肚下緣，按了不僅能舒緩小腿的腫脹，如果覺得心浮氣躁的話也可以按這個穴位，有調節情緒的作用(那編輯要狂按了XD)。
第三個穴道：足三里
膝蓋凹窩下面擺上四根手指，可以找到骨頭最高峰的外側，那個點就是「足三里」！按壓這個點也是消水腫很棒的穴道。老師其實有說，如果這三個點你都記不得在哪裡的話，那只要豪邁的由下往上推就好了！你只要洗完澡擦乳液時由下往上刮即可，重點是腳內側和外側都是由下往上刮喔。
肥肚：按肚臍
以肚臍為中心點，兩隻大拇指往內壓下去畫圓按！因為肚臍的附近都是穴道，所以上下左右十字的部位都可以按摩，只要想到就按一下唄！
清宿便
如果是便便不順暢的人，常常按會比較順唷。從右邊往上到肋骨下緣，再往左走帶到下面。這樣的順序是因為老師說結腸就是這樣的走向，常按的話大腸的氣比較順，可以清理宿便。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：pinterest
