最近新婚的藝人「阿嬌」鍾欣潼，在婚禮當天穿著深V婚紗，氣場超強，編輯為她挑選的款式鼓掌，因為不好駕馭耶！不過你知道嗎？阿嬌多年前也曾胖過，甚至還被網友冠上「微胖女」、「虎背熊腰」、「小粗腿」等傷人標籤，不過，女明星的意志力都是鋼鐵做成的，她靠著4個方法，在3個月內順利剷肉10公斤，而且至今都沒再復胖過，來看看她到底是用了哪些秘訣，還撩到有醫界王陽明之稱的老公XDD。
圖片來源：視覺中國
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阿嬌之前因為荷爾蒙出問題，整個人像吹氣球般膨脹了起來，雖然五官還是很美，但殘忍的就是女明星總是得接受大眾檢視，那時阿嬌常收到網友關心留言，提醒她該減肥了。之後阿嬌開始調理身體，並且從飲食習慣、運動開始做起，而且現在又加上愛情的滋潤，整個人瘦了一大圈，那就快點來看她的瘦身秘訣吧！
1. 吃營養餐控制熱量&忌口
當時阿嬌是因為荷爾蒙的問題導致體重直線上升，而服用藥物的話很容易讓代謝變慢，這時如果你還是照著平時的飲食習慣吃飯的話，絕對會繼續胖下去。因此阿嬌選擇了上頭都有清楚標示份量、熱量的營養餐，而且澱粉、蔬菜、蛋白質都有均衡的攝取，讓她在減肥的時候也不會因為少吃什麼東西而讓健康繼續惡化。再來她堅持三餐都要進食，因為餓過頭只會讓減肥更容易破功，只要吃的營養不過量，絕對可以不挨餓也能瘦。
圖片來源：阿嬌IG
還有就是每個人都聽到膩的戒甜食！阿嬌曾在直播時透露減肥心得，她說：「要控制、要有毅力，還有就是..戒甜。」編輯知道要女孩戒甜食真的很難，因為攝取糖分真的會讓心情比較愉悅，但糖會讓你的小腹越來越大、肌膚老化越來越快，所以女孩，糖還是少吃吧！
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2. 健身房狂運動
好啦，是不是又想把跳出去不想看了？運動，大家都知道，但就是人生很難、心很累。但阿嬌不讓自己好過，從她的instagram上常可以看到她在健身的照片，有時是拳擊，有時是重訓。阿嬌之前因為內分泌的問題導致體重狂飆，多運動也能讓身體重返健康，不僅瘦出新美麗也瘦得健康。而且有時滑到阿嬌的IG會發現她凌晨三四點不睡覺還在做運動，就可以知道她想瘦下來的意志力有多驚人了吧！另外她每次運動都是以60~90分鐘為目標，這樣一次至少可以消耗700卡熱量，而且也能促進新陳代謝，果真阿嬌現在真的變很瘦很美。
圖片來源：阿嬌IG
3. 休息日在家也停不下來的動
編輯覺得阿嬌真的很棒，為了要瘦下來，隨時隨地都在動，就連休息日在家也不是躺在沙發上吃著洋芋片看電視(喔那是編輯的行程，抱歉)，而是會鋪上一塊瑜珈墊做一些簡易的輕瑜珈，或是拉拉筋、空中踩腳踏車等不需要去健身房，在家就能雕塑身形的瘦身動作。真的不枉費阿嬌這麼努力，拍出來的婚紗照很美，而且現在出席活動也幾乎都是零死角了。對待曾經攻擊你的酸民的最好方式，就是直接瘦下來給他們看，一秒讓人家無話可說，帥氣！
圖片來源：阿嬌IG
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祝福阿嬌永遠幸福快樂~~❤
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴
