隋棠真的從以前現在都好美，雖然婚前的戀愛備受矚目，不過婚後的她可是幸福的不得了～常常可以看到她在社群軟體上大曬小孩跟老公，每張照片都滿滿的幸福感。當媽後的隋棠不但沒有身材走樣，甚至還變得更美了，逆天的超長美腿也是讓人好生羨慕啊！不過隋棠能夠一直保持著好身材，就是靠超簡單的這兩招！
1.定時運動
隋棠說自己之前懷孕時曾胖了13公斤，不過為了保持心情愉悅，她還是暫時不想體重的事情(是不是覺得她超可愛的！)，產後隋棠開始運動，找回本來的肌力。每週至少運動三天，每次都會運動1.5小時，而她通常會先拉筋再跑步接著再重訓。隋棠也會透過運動幫助自己消水腫，高基礎代謝的運動，如有氧運動、肌力訓練等，都可以有效促進身體循環，幫助身體排毒哦～
不過提醒大家如果初期運動的時候，可以慢慢調配時間讓自己的體能能夠適應，別急著重訓、有氧通通來了。
2.飲食均衡
要瘦一定要搭配均衡的飲食，才可以瘦得健康！隋棠分享自己三餐都一定會做到飲食均衡：少澱粉、少油炸、高蛋白是她的堅持。如果不吃肉就會從魚肉來攝取蛋白質，澱粉的部分可以用糙米飯代替，用五穀米來取代白飯或麵包，也可以有助於瘦身！平常隋棠也會大量的喝水，補充水分，提升身體的代謝。
每天的早餐隋棠吃的毫不馬虎，她在IG上大分享自己的早餐食譜，燕麥裡加上杏仁奶，搭配苺果、堅果，非常營養健康又低卡的早餐！而且她已經這樣吃一年囉！大家也試試看這樣的早餐，健康之外也會很有飽足感。
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【編輯 楊丹】
圖片來源：隋棠
