常在社群平台和粉絲互動的鄧紫棋，最近有支影片又爆紅啦！原來是她一邊狂操腹肌，還能一邊穩穩地唱歌，不抖不喘，實在太厲害~~鄧紫棋這一兩年越來越瘦，腹肌線條也越來越明顯，分享的泳裝美照更是辣翻，整個人甩脫嬰兒肥變超瘦！編編整理了她曾公開過的瘦身方法，想瘦的姊妹們可以一起來試試看。
虐出腹肌靠一招
之前鄧紫棋大方公開自己的腹肌線條，被網友稱「腹肌狂魔」，因為她操練的方式也很瘋，例如演唱會前一天狂做600下腹肌訓練，做法是先坐在椅子上後，將雙腿抬起，讓身體呈現V字型，然後就這樣ㄍㄧㄥ住，小腿與地板保持平行，抬起大腿往身體靠近，這樣就可以訓練到核心腹肌，最近她功力再升級，竟然可以邊做邊唱歌！
「抽脂級」早餐清單
鄧紫棋曾在影片中分享自己的減肥早餐清單，不易外，果然是女明星都會吃的「燕麥粥」！做法是把燕麥丟入鍋中煮，再打顆蛋下去就完成了，她會再搭配豆漿咖啡和一根香蕉，鄧紫棋說燕麥的纖維很多，同時也可以幫助我們有效消除水腫、養成易瘦體質，而雞蛋則是可以補充身體所需要的蛋白質，而咖啡中的綠原酸也可以幫助減少脂肪細胞累積，加入豆漿則是可以幫助瘦身效果加倍，豐富的膳食纖維跟豐富的營養素，甚至還可以促進脂肪燃燒！
減肥必吃2食物：花椰菜、番茄
之前鄧紫棋因為臉蛋有嬰兒肥，被笑說肥嘟嘟，讓她立志要減肥，最積極的那段時間，她天天做運動、不吃零食，推薦必瘦食物是花椰菜和番茄，鄧紫棋說：「那陣子我三餐都吃水煮花椰菜，番茄炒蛋不加油鹽糖，最高紀錄一天吃了16顆番茄！」《美國營養期刊》也曾有一篇研究指出，每天喝280c.c.番茄汁連續8週以上，可明顯減少50%腹部脂肪，連帶血脂與血清膽固醇也降低，所以對想減肥的女生，番茄可以說是好朋友喔！
延伸閱讀：「少女感」超強大的媽媽！張嘉倪4招急瘦法，坦言：用過沒有不瘦的
圖片來源：IG@鄧紫棋、gem_hk_fans_club2
