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為什麼戀情總是不長久?破除5個「幸福迷障」不再被戀愛難倒

感情| By 女大編輯部 報導
2022/12/09 10:00
為什麼戀情總是不長久?破除5個「幸福迷障」不再被戀愛難倒

你也常常覺得自己的愛情不順利嗎?看著別人成雙成對、幸福美滿的樣子,總是自怨自艾為什麼就是不能遇到一個對的人,為什麼就是不能擁有一段長久穩定的戀情?《別讓自責成為一種習慣》指出「當自我肯定感偏低時,經常會影響戀愛及親密關係」,下列整理5個常人容易因為缺乏自信而迷失其中的「幸福迷障」,來看看你中了幾點!
延伸閱讀:失戀怎麼辦?分手療傷守則:接受過去經驗就是包容原本的自己

為什麼戀情總是不長久?破除5個「幸福迷障」不再被戀愛難倒

導致戀情不順的幸福迷障1:忘不掉過去失戀的經歷

第1個可能導致戀情不順的原因是「忘不掉過去失戀的經歷」,於是你遲遲無法談新的戀情,尤其是當你在上一段戀情中是地位較低的那一方,或是因為上一段感情有不美好的回憶,很可能就會因此產生恐懼、自卑、自我否定,當一個人對自己的評價太低時,遇到好的緣分也會覺得「對方不可能喜歡自己」,不是自我貶低,就是被動逃避。

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導致戀情不順的幸福迷障2:關係一旦變親密就想逃離

第2個可能導致戀情不順的原因是「關係一旦變親密就想逃離」,這類型的人通常也是屬於低自信型,就算最後真的展開交往了,也容易表現出疑神疑鬼或沒安全感,可能覺得「對方隨時會被別人搶走」,這樣的情況反而讓你完全無法享受戀愛的喜悅和幸福。

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導致戀情不順的幸福迷障3:交往時充滿不安及懷疑,最後毀掉彼此的感情

第3個可能導致戀情不順的原因是「交往時充滿不安及懷疑,最後毀掉彼此的感情」,有些慣性自我否定的人會堅信「不可能有人會愛自己」,每當有人對自己抱持好意,他們就會滿心懷疑,甚至惱羞成怒地覺得「對方一定在耍自己」,甚至在交往時也會因為不信任而摧毀感情。

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導致戀情不順的幸福迷障4:總是選擇讓自己不幸的對象

第4個可能導致戀情不順的原因是「總是選擇讓自己不幸的對象」,因為不相信自己可以遇到對的人,所以真的遇到時反而退縮了、反而習慣選擇那些次之的。若是過度在意他人評價,也會因為別人說你沒有對象、沒有結婚,而認為全都是「自己的錯」,如果你一直享受不到美好的親密關係,就要注意你是否也很難真正肯定自己。

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導致戀情不順的幸福迷障5:害怕且無法坦然接受他人的好意

第5個可能導致戀情不順的原因是「害怕且無法坦然接受他人的好意」,你也常常覺得自己遇不到對的人嗎?或許你只是潛在地無法肯定自我,當遇到一心想珍惜、保護自己的人,你可能還會故意想刁難,只為了反覆測試「對方是不是真的愛自己」,但這種行為往往只會加速戀情的消逝。

若你也曾有過上述5個特質或想法,或許可以想想是不是對自己過於沒自信了呢?想要構築美滿的親密關係,就需要擁有「坦率展現自己的優點及好意」、「能夠選出讓自己幸福的對象」,以及感到不安或發生狀況時「能做出讓自己幸福的選擇」等能力,而這些能力全都是需要穩定的自我肯定!

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Source:《別讓自責成為一種習慣》/聯經出版

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