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50歲也能練！日韓瘋傳「保加利亞分腿蹲」3個月狂瘦20公斤，不用器材在家就能做

中年想瘦大腿、翹臀還想雕整體線條？現在健身圈正夯「保加利亞分腿蹲」從歐美紅到日韓！只要每天10分鐘，不用上健身房、不用器材，在家就能訓練核心+腿臀肌，對於中年人或是健身新手相當友善，有日本網友親測更是

肌膚越養越爛？40歲「常見NG保養行為」你中了幾個？第5點90%人都踩雷

年輕時偷懶沒差，40歲後可不能再亂來！這個階段的肌膚開始出現乾燥、暗沉、細紋、鬆弛等老化警訊，保養方式也該全面升級。如果你還犯這5個常見錯誤，小心擦再多保養品都白搭，皮膚只會越來越難搞！ 40歲肌膚

女星徐貴櫻淡出演藝圈11年近況曝光！昔與秦漢假戲真作、介入劉德凱婚姻

64歲美艷女星徐貴櫻主演《在水一方》、《海鷗飛處彩雲飛》等瓊瑤劇走紅，2014年拍完陸劇《緣來幸福》後息影，淡出螢光幕11年，近日被媒體捕捉到素顏在永康街老字號餐廳「清邁城」用餐，身邊有兩個小鮮肉作陪

45歲金泰希把牛仔寬褲穿出優雅感！韓牌球帽「1細節」年輕又顯白，搭機首選香奈兒22包

45歲的韓國女神金泰希，近日受邀醫美品牌記者會，睽違13年再度造訪台灣，她的機場穿搭也成為網友關注焦點，展現出自然優雅的氣質，穿著簡約卻不失質感，更透過小小的穿搭細節，讓整個人看起來減齡又有朝氣！

泰國免簽旅遊，入境有新規定！伴手禮必買「泰國包包」推薦：標語帆布包看到就要搶

泰國向來是台灣人非常喜愛的旅遊國家，食物好吃、景點好玩，就連逛街也是會讓理智線瞬間迷失，買到行李箱直接塞爆。出發泰國旅遊的你，可別只會傻傻買曼谷包，現在大家都改買這些泰國小眾包包品牌，審美在線的包款設

腳冒小水泡是汗皰疹還是香港腳？反覆發作真相＋止癢方法，多吃這些食物助緩解！

每到春夏交替或天氣悶熱時，奇癢難耐的皮膚病「汗皰疹」就會悄悄增加！許多人容易把它誤認為香港腳，但是兩者其實大不同。汗皰疹屬於體質性濕疹，總是反覆發作、難以根治，讓生活品質大打折扣。本篇整理出和皰疹成因

從55→45kg只花3週！日本爆紅「超慢深蹲法」48歲主婦每天練1次就瘦爆

你還在找不節食、不跑步的減肥方法嗎？這招日本爆紅的「超慢深蹲」不只適合懶人瘦身，更是48歲中年主婦親測有效的瘦腿運動！每天居家做1次，短短3週瘦10公斤、不復胖。特別適合上班族、媽媽族群、骨盆歪斜、駝

唐綺陽一年減重26公斤！粉絲擔心健康出問題，她認「這器官」亮紅燈

被譽為「國師」的星座專家唐綺陽近來瘦身有成，一口氣鏟肉26公斤，不過也有粉絲擔憂，如此迅速狂瘦是否健康出狀況。對此，唐綺陽10日親自說明身體近況，表示自己現在有1器官出問題。 唐綺陽減重26公斤粉絲

胡杏兒、范冰冰都用這招！最強抗老「以油養膚法」這款還能清毛孔！細紋不見＋亮到發光

提到精華油，很多人第一反應是「太油」、「會長粉刺」。但其實，隨著年齡增長，肌膚的天然皮脂分泌會慢慢減少，特別是35歲之後，乾燥、細紋問題開始浮現，這時候「以油養膚」反而是種溫和有效的保養方式。  

最適合中年婦女減肥運動！專家認證：除了原地超慢跑，深蹲＋「這動作」半年狂瘦20kg！

隨著年齡增長，代謝率下降成為許多中年女性瘦身的重大挑戰。忙碌的生活節奏加上難以抽出時間前往健身房，讓不少人對減重望而卻步。然而，健康瘦身並非遙不可及！《女人我最大》特別專訪超慢跑核心訓練專家徐棟英教官