最近官宣懷孕的氣質女神高圓圓，雖然今年已經39歲，和34歲的趙又廷是姊弟戀，但從兩人外表來看，趙又廷絕對比高圓圓還要「成熟」。到底高圓圓是怎樣維持自己的凍齡外表，除了愛喝紅豆薏仁粥、愛用中醫來養生之外，護膚美容她也有一套自己的堅持。高圓圓曾表示，自己最喜歡的還是自然透明的感覺，所以除了工作需要外並不喜歡濃妝，生活裡盡可能保持簡單的妝容。熱愛天然的她，美麗的秘訣也是來自於攝取天然有益的食物和營養，讓皮膚維持健康的光澤，這才是最好的美容基礎。

肌膚飽水才能吸收養分
很多女生可能會在肌膚已經感覺乾燥了才開始保溼，但高圓圓認為這樣已經來不及，而且肌膚要在飽水的狀況下才能吸收養分，尤其是夏天更要做好保溼工作。高圓圓曾提到，她很喜歡隨身攜帶保溼噴霧，只要一覺得乾就拿起來噴，非常方便。出席公開場合或拍戲的前一晚及早上，她都會特別注意為肌膚補足水分，所以保溼面膜和眼膜不可少，甚至於有時候會用眼膜來敷頸紋。有空時高圓圓還會用珍珠粉敷臉，或是直接把珍珠粉當做蜜粉，它沒有化學添加物，可以提亮膚色、吸收油脂，並讓肌膚呈現自然透明的狀態。

別過度防曬
夏天到了太陽越來越烈，為了預防紫外線的傷害，大家一定會盡量擦防曬產品。不過講究天然的高圓圓，曾經也在採訪中提醒愛美的女生，防曬一定要擦但不要過度，因為紫外線可以幫助人體補鈣，所以偶爾還是要曬曬太陽，身體才會健康。

定期去角質
年齡增長會使肌膚角質的新陳代謝變慢，所以臉上的角質層會變厚，連帶使肌膚失去透明感和光澤感，並且很難吸收保養品中的有效成分。因此高圓圓也非常注重定期去角質，認為這是護膚步驟中最重要的基本功，而且除了臉部之外，身體其他地方像手肘關節、腳部也不能忽略。

盡量吃當令食物
飲食方面，氣質女神也吃的非常健康天然。平常盡量保持飲食清淡，也盡量吃當令的蔬菜，因為無論從營養還是養生的角度來看都是最佳的。另外，飲食中要盡量包含各種顏色的食物，尤其是水果，這樣營養攝取會更均衡豐富，高圓圓也特別推薦像藍莓、櫻桃、葡萄這類深色水果，有非常豐富的抗氧化成分，連腸胃欠佳的她都可以，至於較寒涼的西瓜、柑橘類則較少吃。

聰明吃零食
是的，氣質女神也會吃零食。高圓圓也像大部分的女生一樣喜歡各種各樣的零食，不過她會聰明的挑選過，認為只要選擇好零食、控制熱量，零食也能吃出健康。例如，每天吃5顆杏仁可有效軟化角質，幫助肌膚擺脫脫水乾燥；黑巧克力的熱量雖然比較高，但是吃少少一點點，對促進身體新陳代謝也有幫助。

圖片來源：高圓圓IG、gaoyuanyuanfans IG、高圓圓微博、高圓圓工作室微博、達志/Shutterstock

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