不曉得大家還記不記得很久沒有在螢光幕前出現的徐曉晰呢？雖然在鮮少在螢光幕前出現 但她也有在開設講座和大家分享自己的人生觀，也常常在臉書上分享生活中的大小事，已經是兩個孩子的媽，今年邁入51歲的她可以說是保養有加，甚至連體態也絲毫不輸少女，一雙大長腿跟吹彈可破的肌膚到底是怎麼保養的呢？

找到自己喜歡的運動
為了追求健康還有好看的體態，徐曉晰說她也是從逼自己運動開始的！先慢慢地找到自己喜歡的運動，像是她會參加ZUMBA跟拳擊等，每周去兩次，透過運動來讓肌肉變得更加有力，保持運動習慣就是幫助自己看起來更年輕的方法！

體態比皺紋更重要
從外表還有整個體態來看，其實根本看不出來徐曉晰已經51歲了，而她分享覺得女人保持良好的體態，比消除臉上皺紋還要重要！其實小S也曾經說過，不想看起來老就把自己的背給打直！體態如果駝背或者好不好看，就會給人老態的感覺，所以想從身體開始變年輕，體態真的非常重要。

從食補開始
當了媽媽之後，真的很少會有屬於自己的時間，不管是生活作息或者是飲食習慣，都會因為孩子而改變。因此，徐曉晰也因此養成了早睡早起的好習慣，每天起床她都會先喝一杯溫開水，來促進身體的新陳代謝還有排毒。而且也會盡量自己烹煮三餐。早餐她會選擇烤地瓜，攝取豐富的膳食纖維來幫助腸胃蠕動，促進排便。其他餐則是少碰由炸物跟甜食，澱粉類的食物也要盡量避免。

圖片來源：徐曉晰

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