茶，有很多種類，但對女生最好的茶品，莫過於「紅茶」！除了可以幫助提神、消化、消水腫，還有暖胃、補血及養顏美容的效果。今天，分享4款在家也方便自製的養顏紅茶飲，就連日本女明星好膚質代表的凌瀨遙，也很愛喝喔！

喝紅茶的4大好處

1.補血：紅茶中富含微量元素鉀，沖泡之後70%的鉀可溶於茶水內，特別適合補血，能讓臉色看起來會更紅潤美麗！
2.抗氧化、延緩衰老：紅茶含有茶黃素及茶紅素，這兩種物質能抑制黑色素，有效消除臉上各種斑點之外，最重要就是能防衰老，而且抗衰老作用比胡蘿蔔、西蘭花和大蒜頭都要強喔！
3.增強抵抗力：紅茶是經過發酵烘製而成，溫和不刺激，內含的兒茶素有多種水溶性維生素及微量元素鉀，對身體免疫力也很有幫助喔！
4.降低糖尿病風險：德國的一項研究報導，茶葉中含有的茶多糖，有降血糖、降血脂的作用，一天喝茶4杯或者4杯以上，能幫助降低中年患糖尿病的風險。

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4款美容紅茶飲！綾瀨遙最愛這一味

1.老薑紅茶
日本女神綾瀨遙，養顏美容的秘密武器，是薑汁紅茶！溫熱的薑汁紅茶能幫助循環，替身體補水、補氣色外，也有瘦身、排出體內多餘水分的效果喔！
做法：泡一杯熱紅茶，加入1-2小匙薑汁，再依個人喜好加入適量的蜂蜜或黑糖，攪拌均勻即可。
2.玫瑰紅茶
紅茶可以幫助提神、消疲、消除水腫，同時有助於美容養顏。
做法：一包紅茶包、6朵乾玫瑰放入杯中，用熱水靜泡2分鐘，等待紅茶和玫瑰花泡開後，加適量蜂蜜，再將紅茶和玫瑰花取出後，倒入適量牛奶，再攪拌均勻即可飲用。

3.甘蔗紅茶
夏天想喝點飲料，就來杯「甘庶紅茶」吧！能清熱生津、解口乾舌燥、緩解喉癢咳嗽、潤肺、解酒，是夏天最天然的保健茶飲。
做法：將500克甘蔗削皮、切碎，加入5克紅茶、500ml的水一起熬煮約5分鐘，或是浸泡10分鐘，即可飲用。
4.牛奶紅茶
沒錯！就是大家最愛的奶茶啦！但最好可以用現泡的茶葉加上牛奶，若一定要加糖，建議可以用蜂蜜取代，每天早上喝一杯，就能補充氣血。
做法：紅茶約3克(或用茶包1包)放入鍋中，加水煮5分鐘，再將紅茶葉過濾掉，再加入加熱的牛奶，加少許食鹽約2克 (或蜂蜜)攬拌後就完成囉！自己動手做簡單又健康。

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不浪費！泡完的紅茶包隱藏用法

除了大家都知道的，泡完的紅茶包可以除臭、保養木質家具、洗碗盤、當肥料之外，還能用來保養身體喔！
1.泡澡、泡手腳：將用過的茶包，約4~5包放進浴缸內，等待熱水呈現咖啡色即可泡澡，能有效能消除體味、汗味。另外，也可在水盆內放入1～2個茶包，泡手腳5～10分鐘，能預防乾裂喔！因為，茶葉有抗氧化物質，可以幫助肌膚保濕。
2.護髮：用過的茶包再次放進臉盆，泡出成熱的茶葉水後，將頭髮浸於茶葉水中約1分鐘，直接擦乾就好。紅茶中有豐富氨基酸、茶多酚，有助於滋養頭髮，修復染燙而受損的髮絲，還能防止過多汗水和皮脂分泌。

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