女星孟耿如和黃子佼愛情長跑多年，日前在臉書宣布懷孕3個月的喜訊，並曬出寶寶的超音波影片，好消息曝光後，不僅網友紛紛湧入留言，眾星友們也獻上祝福。今年30歲的孟耿如準備當媽，她的好膚質、好體態也成為網友再度討論的話題，一起來看看她的保養秘訣吧！

認真卸妝：2次不嫌多

私下不愛化妝的孟耿如，卻十分注重清潔，也因為自己是敏感肌，所以她會慎選適合自己的卸妝產品，她會選擇溫和、不油膩的全臉卸妝膏，從眼唇開始，接著慢慢帶到全臉，而且她有上妝的時候一定會卸兩次妝，除了確保彩妝能完整去除不殘留，也能避免因為因為卸不乾淨而造成眼周、唇周色素沉澱。

懶人保養：敷面膜

孟耿如沒有工作的時候多以素顏亮相，從社群媒體上就能看出她的好膚質，但是孟耿如說自己的保養方法可是「懶人保養法」，天氣比較乾或是有重要工作前，她會拿化妝水濕敷加強保濕，就像在敷面膜一樣，而且敷個5~10分鐘就能有改善，是她大力推薦的保養祕訣！

纖細體態：每周運動一次

孟耿如曾經自嘲「女藝人維持身材的標準超嚴苛！」，雖然孟耿如擁有令人羨慕吃不胖的體質，但是她每周一定會至少運動一次，原本就是舞蹈班出身的她，從重訓、有氧、核心訓練等多種類別交叉訓練，不僅能加強自己的心肺功能，也讓她維持纖細的好體態。

清淡飲食：先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉

除了靠運動跟保養維持好體態，孟耿如在飲食上也下足功夫！平時就吃得清淡的她，不僅會自己下廚，也會以烤地瓜、水煮雞肉等高蛋白質的食物代替澱粉，她也會特別避開容易上火的食物，搭配上先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉的飲食原則，不僅能維持身材同時也讓皮膚水噹噹！

延伸閱讀：皮衣外套怎麼穿？孟耿如、隋棠、宋米秦示範給你看，７種造型跟著穿都變美

圖片來源：IG@summer1991720

✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出

女大精選夢幻精品包輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk