36年後《捍衛戰士》女主已蒼老！60歲「阿湯哥」自曝不老3秘方：每天敷「這款」面膜超凍齡

「阿湯哥」Tom Cruise經典作品《捍衛戰士》近期迎來第二集《捍衛戰士：獨行俠》，一舉締造票房佳績，更有影迷翻出Tom Cruise在36年前演出《捍衛戰士》的劇照，昔日女主角Kelly McGillis已然蒼老，不過，60歲的Tom Cruise卻相當凍齡，除了定時進廠修修臉之外，Tom Cruise也不藏私分享以下3招保養秘方。

Tom Cruise凍齡1. 每天至少敷一片面膜

談及凍齡，Tom Cruise曾在某一年奧斯卡頒獎典禮前夕透露，平時每天至少會敷上一片面膜，且特別喜愛萃取了胎盤素的「胎盤面膜」，對於幫助肌膚恢復彈性與水潤感超有感！

Tom Cruise凍齡2. 少量多餐、忌碳水化合物

除了外在保養之外，Tom Cruise分享飲食保養不僅是為了維持身材，也是凍齡的關鍵！平時飲食走少量多餐路線的Tom Cruise曾透露，一天會攝取高達 15個「小」零食份量的飯菜，幫助維持一整天精力。此外，Tom Cruise也特別忌口碳水化合物，Tom Cruise直言，過多的碳水化合物易導致身體發炎，加速皮膚損害與衰老～

Tom Cruise凍齡3. 保持運動習慣

Tom Cruise也曾在某次採訪中，被問及如何保持年輕時，如此回答：「海上皮划艇、洞穴探險、擊劍、跑步機、重訓、攀岩、徒步旅行、慢跑……我做了很多不同的事情。」Tom Cruise不諱言，透過有氧運動與重量訓練雙管齊下，規律的運動習慣與鍛煉，也是令其多年來視覺年齡總只有實際年齡一半，且各種高難度鏡頭都能親身上陣，體力不輸以往的秘密！

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圖片來源：twitter

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