揭秘7位人氣女星保養秘訣！林志玲、孫藝珍、全智賢超凍齡，掌握3原則就能逆生長

漂亮 By 特約編輯報導 2022/11/08 15:13

大家都知道演藝圈的女明星，除了對體態控制很嚴苛外，膚質的維持更是與時間拔河！所以，大家都自有一套獨特的保養方法。以下，就盤點 7 位人氣女星的凍齡秘訣，原來只要掌握這三大原則，就能逆生長！

女星保養秘訣1.林志玲

說到凍齡仙女，台灣的粉絲一定都會提到的人就是志玲姐姐，林志玲曾和大家分享自己維持體態的小撇步，就是「每天會做有氧、拉筋運動」，睡前也會有「舉腿」的習慣，而在飲食方面則是「戒甜食」，此外比較特別的是「盡量不吹冷氣」避免使肌膚乾燥，大家快筆記～

今年 55 歲的天海祐希，不說真的會以為才 30 歲左右，天海女王公開透露保養身材的第一步是「增加洗澡前後的運動量」，而常做「拉伸運動」對於塑造體態也很有幫助，此外肌膚保養中最重要的就是「把妝卸乾淨」，可千萬不能偷懶！

在《死亡筆記本》中以彌海砂一角打開知名度的戶田惠梨香，認為凍齡的三大秘訣就是「多補水、勤保養皮膚、保持身心靈健康」，其實綜觀所有女星的保養方法，幾乎都是基於這三大原則之上所做的延伸，相信大家只要做好這三件事，無暇美肌與良好身材就能手到擒來。

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說到超凍齡的韓國女星，全智賢絕對榜上有名！韓國人是出了名的擁有好肌膚，而全智賢也和大家分享自己的保養秘訣，包含「外出時注重防曬」，「卸妝時要慢慢卸」避免拉扯肌膚，「洗臉則快快洗」不讓泡沫在臉上停留太久，再加上「早上慢跑」的習慣，不僅能使自己精神起來，也能用運動開啟自己愉快的一天。

近期與玄彬結婚而升格為人妻的孫藝珍，因仙氣飄飄的氣質而獲稱「孫仙」，孫藝珍提到自己每次「洗臉後都會熱敷與按摩臉部」，並且「定期進行間歇性斷食」，運動方面則是選擇近年來相當熱門的「皮拉提斯塑身運動」，以紓緩拉伸的方式塑造良好體態！

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曾被瓊瑤譽為「天上一顆星，人間一滴淚」的中國女星秦嵐，雖已 43 歲卻仍如少女，秦嵐表示自己的保養秘訣其實沒什麼特別的，和大家一樣會「每天喝 2000cc 的水、多敷面膜」以維持皮膚水分，另外「走路與坐著時習慣縮小腹」是一個擁有良好儀態的小技巧！

在《乘風破浪的姐姐》裡以凍齡美貌擄獲眾人的伊能靜，認為維持體態時的飲食是很重要的一環，她分享自己的秘訣是「不吃冰冷的食物和飲料」，並且「戒掉精緻澱粉、戒糖」如此一來就不會攝入太多熱量，並且在工作之餘「維持泡澡習慣」，不僅維持肌膚水嫩、自帶香氣，同時也是一種紓壓的方式～

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看完以上 7 位人氣女星保養秘訣，想必大家都會發現其中有些小訣竅並不難做到，編輯推薦大家可以先選幾個自己容易達成的方式，實踐後再回頭看看是否有效，相信最後一定能找出最適合自身的保養秘訣！

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