清腸解便神飲：紅蘿蔔蘋果汁「這時間」喝消脂再瘦5公斤

或許你敢吃蘋果，也敢吃紅蘿蔔，但有喝過紅蘿蔔蘋果汁嗎？這兩種蔬果加在一起打成果汁，營養成分超高，甚至對於有便秘困擾的人非！常！有！幫！助～如果你跟編編一樣討厭紅蘿蔔的味道也沒關係，蘋果跟紅蘿蔔打在一起後，紅蘿蔔味真的都消失了，喝起來都是蘋果的果香味，非常值得一喝啊！

天然美容飲料

其實女生十個有八個都曾經被便秘所困擾，大部分的人是因為膳食纖維攝取不足，或者是壓力過大造成無法順暢的排便。體內的毒素不斷的屯積，慢慢的就會變胖、皮膚也會變得不好。如果便祕過久，也很容易讓皮膚變的暗沉，臉上斑點變多。紅蘿蔔蘋果汁喝下去進入腸道後可以幫助促進消化，改善腸胃功能，對於美白淡斑也有非常有效果。

清腸解便超輕鬆

紅蘿蔔蘋果汁被譽為最天然的美容聖品，紅蘿蔔中豐富的礦物質可以幫助淨化腸胃，排出體內的毒素，甚至對於消除眼睛疲勞非常有幫助，更有人說紅蘿蔔可以幫助女人越變越美麗。而蘋果則是豐富的豐富的維他命A、B、C，裡面的成分也可促進腸胃蠕動，讓排便變得更順暢，另外裡面含有果膠，有助於降低血壓、膽固醇和血糖。

紅蘿蔔蘋果汁這樣做

準備材料：紅蘿蔔一根、蘋果一顆、蜂蜜(如果覺得甜味夠的話可以不用加)
製作方法：將紅蘿蔔、蘋果洗乾淨後，就可以切塊丟進果汁機中打。如果家裡的果汁機不是萃取式的那種，建議也可以去皮之後再丟入一般果汁機中打。

這時間飲用效果更好

建議最好的飲用時間為一大早！早上喝可以幫助補充睡覺時流失的水分，而且早上是腸胃活動的時間，這時候如果喝紅蘿蔔蘋果汁也可以讓纖維素更加被身體吸收，促進腸胃蠕動，所以早上喝最可以有效的幫助我們打擊便祕了。不過紅蘿蔔蘋果汁打完之後，建議不要放置超過半小時、不要放到陽光下，不然會破壞裡面的營養哦～

圖片來源：達志影像/shutterstock

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