原來我的臉那麼小！5招「懶人按摩」擊退雙下巴

雙下巴真的是頑固到不行的肥肉，有時候即使瘦了，下巴肥肉卻還是屹立不搖的在臉上橫行！別被雙下巴耽誤了你的顏值啊～不過在瘦臉之前，可以先檢視看看自己的大臉，是屬於天生骨骼大，還是水腫型、肌肉型、脂肪型的臉型呢？如果是後3種的話，那都有辦法透過按摩來改善！跟著這懶人按摩手法按，按著按著就會發現，原來姊的臉那麼小！姊的臉也是有輪廓的啊～

下顎骨按摩

運用食指還有中指，從下顎骨開始按壓，沿著臉部的輪廓往下按輕輕按壓至下巴的地方，每個點都按壓10秒，可以做10次。這組動作可以有效改善咀嚼肌讓臉部變得更緊緻還有疏通淋巴穴道的功效哦～

臉頰肉按摩

先將雙手放在鼻子兩側，然後用力推至耳朵的地方，可以做10次。這組動作可以幫助緊緻整個臉頰，達到瘦臉的效果。如果想要找回自己的小V臉，這個動作就可以沒事的時候多做幾下啦！

拉提臉部按摩

先把雙手放在額頭的地方，然後兩手反方向的上下拉提，其實額頭也是需要好好保養的～像是抬頭紋這種小地方，如果沒有保養好，也是會直接反應出你的年齡來哦～拉提完額頭之後，再將雙手往臉部兩側按摩過去，可以做10次。這組動作除了可以有效預防抬頭紋，也可以解決臉部水腫的問題。

蘋果肌按摩

運用食指、中指、無名指三根手指頭來按摩，將手放到顴骨的位置，用畫圈的方式來由內按摩到耳朵的地方，可以做10次。這組動作可以幫助蘋果肌的拉提，有時候臉垮了也會讓你看起來又老又胖，所以多做這組動作，會幫助整張臉變得更緊緻。

下巴按摩

如果想要消滅雙下巴的問題，除了臉部按摩，連接著下巴的頸部也非常重要！先將手掌攤平打開，從下巴處開始往下按摩，輕輕的舒展肌膚即可，不然太過用力按壓有可能會讓頸紋跑出來了，可以做5次。這動作可以幫助疏通脖子上的淋巴穴道，還有減少下巴上的贅肉。

圖片來源：子时不知道、轉彎烤肉店

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