日本瘦身專家獨門密技，吃飯前捏「這裡」！網友實際跟著做，真的輕鬆剷肉10公斤

美食當前很難控制食欲，肚子餓了也不免暴飲暴食，結果總是吃太撐，導致體重節節飆高！其實，只要在飯前捏捏手掌、按按耳穴，就能控制食慾、促進代謝，輕輕鬆鬆剷肉10公斤！ 

捏這裡，控制食慾

捏手掌真能變瘦？日本針灸師中納正樹，曾在雜誌中說：手掌有一區是胃、脾、大腸反射區，這區可以調整腸胃功能，抑制大腦對於食物的慾望。只要在吃飯前捏捏，就能刺激大腦產生飽足感，同時調整腸胃機能，也能促進消化吸收，活化並提高代謝，讓脂肪更容易燃燒，同時再搭配簡單的伸展運動，就能輕鬆剷肉。
這個方法，不僅日妞們實證過，也引來不少網友跟風後，紛紛表示自己做捏手掌的方法後，食慾真的變低了，很容易覺得吃飽了，瘦身效果十分顯著，甚至再配合耳穴、伸展操並行，3個月就減少了10公斤。

飯前捏，促進代謝

1.以感到有點痛的力道，沿著生命線右側的最上方開始，用左手拇指跟食指，把右手手掌肉捏起約1公分大小。 
2.接著，沿著生命線的弧度，慢慢往下捏，來回捏1分鐘後， 換捏左手！在吃飯前的10分鐘雙手各捏1分鐘，可以幫助控制食慾，即使食量變少了，也依舊有飽足感。 接著，可以再結合耳穴減肥法，從此不怕食欲大爆炸啦～

壓耳穴，降低食慾

不少人會為了減肥，會特地去中醫診所貼耳穴治療，但勤跑診所花時間又花錢！其實，自己也能動手按壓耳穴減重！只要在吃飯前的15分鐘，按壓2～3分鐘，可以達到控制食慾的效果。 在耳珠前方的飢點，以雙手食指的指腹，同時用點力的按壓雙耳的飢點，感到有點痠痛的力道就對了！按壓速度要像自己的脈搏跳動般的一壓一放，就能夠抑制食慾，防止暴飲暴食。

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