學學女神們告別棉花糖身材，其實只靠簡單這幾招
現在的女生只要稍微肉一點，就會被稱為棉花糖女孩，乍聽之下很可愛，但其實聽了很刺耳！尤其當自己只是比較容易水腫和天生是易胖體質的時候，就會很氣他人這樣稱呼自己，畢竟哪個女生不希望聽到自己被叫女神，而會想聽自己被叫棉花糖女孩啦（怒吼）；別怕，以下三位女明星聽到你們的怒吼了，照著她們的吩咐做，讓妳輕鬆減重，跟棉花糖女孩say bye-bye。
吃對東西讓妳瘦得輕鬆
小禎可以說是所有微肉或多肉女生的代表人物！她說她下定決心減重，只有兩個目的，就是自己的健康和家人的未來，於是她用了半年的時間，剷肉近40多公斤，可以說剷掉了一個人，好奇她的剷肉方法嗎？就是「吃對東西。」所謂吃對東西，是所有營養成份都均衡攝取，如：炸食和滷食，請選炸食，雖是油炸，好過選用多種食材燉煮而成的滷味！澱粉可多吃根莖類澱粉，馬鈴薯、山藥、玉米、地瓜等，好吃又有飽足；果汁用新鮮水果現切、現榨，若無法自行處理，請選無糖、微糖、減糖系列；另外，多喝無糖豆漿，尤其飯前、肚子餓或嘴饞時飲用，特別有幫助，能增加飽足感，避免吃進更多不健康的東西。
改變舊有錯誤飲食習慣
很多人會肉、會胖是因為吃東西速度太快，記得細嚼慢嚥，或將食物切小塊，一塊塊吃！多吃食物原形、原味，不要過度調味與烹調，讓自己口味由濃轉淡，避免各式醬料和辣，讓口味回到最自然的狀態，再來是戒酒和絕對不吃減肥藥，減少身體多餘負擔，要是有體力，運動是不錯的輔助，除了幫助身體恢復元氣，也帶給身體更好看的線條。
輕鬆甩開天生易胖體質
金馬獎演技獎項大滿貫林嘉欣，從小就是易胖、易水腫的體質，這情況跟了她成長好長一段時間，男演員鄭伊健，更曾爆料過，她有個「肥欣」的綽號，網友也曾稱她是紅毯災難，於是她發明一套獨門消胖、消腫的方法，因為她曾說，如果不是「自然美」的方式，她寧可不要改變。
自然美從自然食材吃起
鹽分是肥胖的關鍵！因為鹽分中的鉀含量，會讓身體的代謝速度變慢，於是林嘉欣展開低鹽7日作業，肉、菜都簡單煎或燙，鹽量則是平常量的減少再減少，甚至她只吃食物原味，所有零食、薯片都不碰！而很多水腫人最愛說，不能喝太多水，其實是錯的！水腫就是水喝太少！於是她大量補充水分來擺脫水腫，並在水中加入檸檬片，加快體內的水分排放。她的獨門妙招中，有一招拳頭排毒法，是將手握拳，幫淋巴按摩！用拳頭順着臉頰往上、往下，重複三－五回，這妙招可減輕臉部壓力，以及幫臉部消腫，放鬆肩膀線條，更棒的是可消去雙下巴；這方法無論上班、走路、看電視或聊天等都可以輕鬆做，堪稱是自然美的代表。
不老性感女神嚴以律己
邱淑貞是所有女性與男性心目中的性感女神代表！女神說她多年來都靠保持一定的飲食習慣來維持身材，首要條件是三餐定時定量，不讓自己過餓，也可多喝無糖優酪乳，減少餓的次數；維持一定的油量，過油會讓身體有過多的負擔，然後多吃水果和堅果，幫助每天的腸胃排放順暢。邱淑貞說自從生孩子後，體態和樣貌都大不如前，現在她能做的就是兩個字「維持」，不管一天多忙，都必須空一小時出來讓自己活動活動，能讓自己不犯懶，畢竟懶就會胖！況且她說，多動能活絡長期僵硬的關節，且加快血液循環，保持臉部紅潤和身體溫暖，健康也才不會輕易出狀況。
美麗很簡單，有心就不難
看完三位女神的減重妙招，我們可以發現，其實減重一點都不難，只要願意下決心，不用花大錢，很多食材、方法是我們日常生活垂手可得的，甚至只要改變一點點習慣，就有機會跟這些女明星一樣，美麗動人，霸氣十足！最後，愛編要提醒大家，千萬不能用有害自己身體的方式，去達到減重效果～那樣絕對不是真正的美，知道嗎？
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