voice女主角李荷娜零贅肉的纖細身材，竟然是「這個」運動練出來

演出韓劇《Voice》系列，而知名度大開的李荷娜，劇中雖然總是穿著制服，還是讓不少粉絲發現173公分的她，身材超級纖細又苗條，還有那常常大特寫的好膚質，也是令人超羨慕的啊！究竟，她怎麼維持身材和膚質的呢？

練拳擊，維持身材也培養體力

為了維持身材和體力，李荷娜在記者會上說，她聽了導演的建議，開始練習拳擊鍛鍊身體，每週至少去2～3次，每次1～２小時。之前，會跑步鍛鍊體力，讓身體大量流汗，除了能維持身材之外，也會感覺整個人更輕盈。
在飲食上，李荷娜說沒有特別忌口，除了會少吃甜食和重鹹，避免拍戲時容易發生水腫的情況之外，也會採取少量多餐的進食法，減少暴飲暴食的習慣，也是長時間拍戲時，能維持體力的方式！

睡好覺，能養成不胖體質

曾在訪談中，被回答說沒有特別的維持身材的方法？李荷娜說：晚上8點到早上8點這段時間，我會維持空腹狀態，早上起來喝一杯溫水。另外，最重要的是保證充足睡眠！
睡眠，真的是最好的補藥，也是最好的瘦身法，因為晚上10點到淩晨2點之間，是身體代謝最活躍的時間，在這段時間好好睡覺，不僅膚況會很好，也會養成不容易發胖的體質！

37歲也有白皙無瑕肌

37歲的李荷娜，不只是身材維持得很好，她的膚況更保持在20初頭的容貌，尤其她白皙無瑕的美肌，更令人稱羨！她曾在受訪時說過：平常會充分攝取富含維生素、礦物質的水果和蔬菜，隨時喝水補充水分之外，最重要的還有徹底清潔！
她回家後第一件事，就是立刻卸妝、洗臉，洗後一定會做好保濕，能讓肌膚維持在最平穩的狀態。

圖片來源：finehana_、esaram

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