女生最容易遇到小腹突出的問題,其實追根究柢都是「腸胃」沒顧好,日本妞妞們近年來都在瘋「水果酵酢」瘦身保養法,只要透過簡單的飲料,就能幫助代謝,不用忌口也能瘦!
日妞都在瘋!喝酵酢好處
日妞都愛的「水果酵酢」是將植物酵素加上健康醋,經過長期釀造熟成,比起一般果醋味道更自然不嗆,而且還有很多好處。最主要可以幫助腸胃消化,進而改善代謝、順暢還能消肚肚,並平衡酸鹼值,養成「易瘦體質」。尤其是加入各式各樣的蔬果酵素、葡萄籽、膠原蛋白,不只增添風味,也能讓皮膚水噹噹。
在家也能輕鬆調出低熱量飲
女孩想要在家輕鬆瘦,一瓶「酵酢」就可以做成各種低熱量飲品。最簡單的就是「酵醋冰飲」,只要30ml酵酢加上8倍冰水和適量冰塊,一分鐘就可以喝到飲料,每杯只要76卡,解膩又能瘦肚肚。若將冰水換成氣泡水,一秒就變身成香甜的酵醋氣泡飲。
夢幻「果釀酸奶飲」兩吃
或是將40ml酵酢加上260ml冰牛奶和冰塊適量,攪拌10秒,製成類似多多的「果釀酸奶飲」,也是夏日消暑妙方。愛吃冰的水水,也可以直接把「果釀酸奶飲」送進冷凍庫,兩小時候就是好吃的冰棒了。
「酵酢」2款特殊吃法推薦
除了用喝的,酵酢也能拿來吃。只要50ml淡奶油、10ml酵酢加上20ml牛奶,攪拌即可完成酸甜的「優格淋醬」,配上蔬果就成了完美沙拉。或是將10ml酵酢與6倍的煉乳攪拌,就是甜滋滋的「水果酵醋淋醬」,配剉冰、吐司都好吃。
三個時間喝最好
編編加碼推薦三個最好的「喝醋時間」,對身體最有幫助。第一,早餐後喝,可以快速讓身體暖起來,有效抗寒。第二,運動結束喝,可以增加代謝、消除疲勞,更好瘦也不會累。最後,要睡覺前喝,也是不錯的時機。健樂白桃酵酢1000ml原價$1,580,現在特價只要$990,還有葡萄、蘋果和青梅口味可選。(點我這裡買)
圖片來源:女大編輯部、IG@diet_nooa、達志影像/Shutterstock
▼防疫不能停▼
隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ
延伸閱讀
-
一小時能燃燒900大卡!楊丞琳、小S最愛「尊巴、TABATA」,零基礎也能在家輕鬆跳
2021/06/15 -
薔薔自曝55公斤「女人有肉才性感」!「翹臀秘技」練出傲人S曲線,夏于喬、Janet也超推
2021/06/11 -
出道19年從沒胖過!桂綸鎂「佛系4招」維持纖細身材:想吃就吃反而更能瘦
2021/06/11 -
砍掉一半肥肉!CL「找回瓜子臉、S號」,激推「西瓜減肥法」瘦出勻稱身材
2021/06/11 -
萬人瘋傳「全球5大瘦最快動作」,連小學生也會!「深蹲+壓腿」練出女團腿翹屁屁
2023/06/19 -
「減肥新星」玉米筍這樣吃狂甩7公斤,連營養師也超推!挑選3大重點、保存方法快收藏
2023/10/13
你可能會喜歡