3個月狂瘦9公斤！鄭欣宜靠「生酮飲食」size小一號：我天天吃很開心、沒有減食量

香港星二代鄭欣宜是已故巨星沈殿霞與鄭少秋的女兒，遺傳自沈殿霞的易胖體質，身材一直都走微胖路線，近年她因出色的表演天分在演藝圈闖出一片天，也即將年滿35歲可繼承母親2.3億遺產，最近更是成功瘦身9公斤，人生還在持續走上坡！

曾胖到104公斤！被要求減肥就哭

鄭欣宜從小到大都是肉肉體型，曾有一陣子體重更是飆破一百公斤！後來減肥成功甩肉46公斤，雖然體態消風一大圈，心情卻變得很不穩定，還被目睹在工作現場吃兩份便當，結果胖回76公斤，只要唱片公司要求她減肥，她就會崩潰大哭，失控的體重讓她原本簽好的塑身代言也告吹！當時她說自己的身材在加拿大算是苗條，只要工作人員提到「肥」她就發飆，因此再也沒人敢勸她減肥。

疑似為愛減肥！3個月瘦9公斤

鄭欣宜日前po出一張靠背照，疑似戀愛ing，整個人也瘦了一大圈，從前圓潤的臉都明顯變尖！鄭欣宜分享她從去年年底開始嘗試生酮飲食，透過進食高脂肪、適量蛋白質和低碳水的飲食習慣，不用餓肚子都成功瘦下9公斤，減掉一個size！她主要會吃紅肉、魚、蛋，以及好油脂如：椰子油、初榨橄欖油、酪梨、堅果等，鄭欣宜說：「餐餐都吃得好開心，也沒有減食量，而且身體檢查的各項指數都很好，很健康。」

每天運動20分鐘，體重過胖也不傷膝蓋

平常看到運動影片都是身材苗條的人在做，鄭欣宜也在Youtube頻道分享自己做皮拉提斯的運動影片，想告訴大家「運動是屬於所有人的」，不必因為自己身材肉肉的就感到尷尬！她會做的運動有橋式、抬腿、捲腹、鳥狗式，大多都是躺著進行，即使體重過胖要做運動，也不怕對膝蓋有負擔。

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圖片來源：IG@鄭欣宜

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