女星朴信惠日前迎來當媽後第一個生日,步入33歲的朴信惠曬出一系列美照,令網友直呼:根本重回18歲!積極復出的朴信惠究竟如何恢復比產前更完美的體態?一起來看看吧!
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朴信惠瘦身1. 6點後不進食
朴信惠分享,每天晚上6點後不再進食,儘量在6點前吃完晚餐,讓身體有足夠時間消化、避免脂肪累積。因此,宵夜絕對是禁止的唷!
朴信惠瘦身2. 小黃瓜+蕃茄作當主食
產後積極減肥時期,朴信惠的三餐會以小黃瓜+蕃茄作為主食,幫助身體排水、消水腫,再搭配少量米飯與蔬菜增加飽足感與促進腸道消化。
朴信惠瘦身3. 喝紅豆水
最後一招,則是朴信惠在減掉嬰兒肥時,就大推的減肥方法!朴信惠分享,每天除了會喝2000cc的水之外,也會喝「紅豆水」消除水腫,除了有效瘦下半身浮腫之外,也有助於血液循環,讓氣色更好唷!
朴信惠瘦身4. 打高爾夫球
有在關注朴信惠動態的粉絲肯定有發現,女神時常打高爾夫作為休閒娛樂,高爾夫近年是許多韓星的愛好運動,此外,高爾夫更是全身性的運動,有助於加速燃燒全身脂肪!
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圖片來源:ig@ssinz7
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