為了減肥變成精緻窮？美式咖啡、生菜沙拉、水果優格碗，樣樣都不便宜還吃出濕冷體質！這次小編就要來分享網友減肥妙招，不但能去除體內濕氣、便宜省錢，還有女星這樣吃半年就瘦了15公斤！

最省錢的減肥法1.冰美式換成熱茶

小紅書網友Shelia分享，自己把「消費降級」後，不只瘦得很輕鬆，還把體內濕氣也去除了！她表示網路上風吹很大的「高價減肥習慣」吃生菜沙拉、冰冷優格碗、日料生魚片其實都是在增加體內濕氣，變成寒冷體質，身體冷了就更容易囤積脂肪，久而久之就會有減不掉的小肚子！首先把冰咖啡換成一包可以沖泡一大壺的熱茶，白茶清肺、普洱刮油，省錢還能喝一整天！

最省錢的減肥法2.水果優格碗換成黑芝麻糊

早餐來一碗綜合水果燕麥優格，是許多女星常年不變的健康早餐，但水果優格碗外面買就要一兩百，與其吃冷冰冰的優格，不如吃熱呼呼黑芝麻糊！一大包可以泡好幾碗，平均只要10-30元，飽足感夠又有優質蛋白質與好油脂，不只能幫助抗氧化、去濕氣，連頭髮也能養得烏黑茂密！

最省錢的減肥法3.生菜沙拉換成青菜湯

一盤沙拉在餐廳吃，起碼也要200-300元，生菜葉類也是冰冰冷冷吃多了容易聚積體內濕氣，不如換成一盤只要50元左右的燙青菜，一樣低熱量、高纖維，也推薦將青菜煮湯搭配燙肉吃，補足了蛋白質和纖維質，飽足又健康！納豆女友陳依依就曾分享自己靠蔬菜湯減肥，晚餐改喝蔬菜湯半年就瘦了15公斤！

圖片來源：小紅書@Shelia

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