再瘦幾公斤才好看?日網瘋傳「2024標準體重表」公開,加碼最低體重公式,一起來看看還能瘦多少
每次迎接新年,日本女生就會開始流傳「標準體重表」今天就帶來2024標準體重表,加碼超神準瘦身公式和不復胖秘訣,把這些秘訣通通學起來,就可以知道自己再瘦幾公斤會更好看,在新的一年一起健康瘦、輕鬆甩肉。
2024標準體重表公開
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你還能瘦多少判斷步驟1:手腕粗度
了解目標體重值之後,如果想更進一步知道自己的減肥潛力,也就是還能瘦幾公斤,大家也可以透過手腕粗度來加以檢測。
你還能瘦多少判斷步驟2:計算自己的最低體重
標準體重(kg)=(身高cm-100) X 0.85
小骨架最低體重=標準體重X 0.95
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正常骨架最低體重=標準體重
大骨架最低體重=標準體重X 0.15
提升運動頻率避免復胖
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