楊千霈靠3招「佛系懶人減肥法」，產後沒運動也能瘦！
育有一女「娃寶」的女星楊千霈，產後速迅上工，在《姐姐不解事》直播節目中擔任主持人，與廣大網友們分享她的生活美容經。聊到產後瘦身的話題，她自爆懷孕期間胃口大開，每個月以多2公斤的速度快速增加，讓原本體重在4字頭的她，懷孕後期直逼60大關！
生下女兒「娃寶」後，她一邊要照顧女兒、一邊要忙於工作，實在分身乏術抽不出時間去運動，但為了快速瘦回產前身材，她採用的是懶人也能執行的「佛系減肥法」，特別適合忙碌的新手媽媽。
楊千霈產後5個月，身材已經恢復大半，跟劉真老師站在一起，兩人都又瘦又正！
工作中的花絮照，突然吹來一陣風，把楊千霈藏在裙下的纖細美腿曝了光。
楊千霈的「3招佛系懶人減肥法」，不運動也能瘦！
1.使用香氛精油按摩腹部
關於減肥瘦身，最困擾新手媽媽們的就屬鬆弛突出的小腹了，楊千霈分享自己真的沒時間運動，但趁著洗完澡用精油來按摩腹部，精油有天然的植物香氛，能療癒舒緩緊繃的情緒、釋放壓力，而按摩腹部的好處不但可以消小腹，也能改善妊娠紋與便祕困擾。
2.喝黑豆水、健康茶助順暢
產後最需要的就是排水消水腫，所以她會隨身攜帶黑豆水與健康茶，黑豆水是餵母奶的媽媽們最愛，既能利水消腫、又能幫助發奶。健康茶則是含有生決明子、枇杷葉、無硫甘草、桑葉、帶殼大麥、青仁黑豆的六種健康茶，楊千霈習慣隨身帶保溫瓶泡著喝，幫助解決一直以來困擾她的宿便問題。
3.控制食慾就靠塑身衣
產後有塑身衣的幫助，最能快速瘦回產前身材，並使肉肉待在正確的位置，楊千霈說她習慣穿胸下式的塑身褲，不但能收腹提臀，連原本是大食怪的胃口也會因為穿上塑身褲而變小，雖然夏天炎熱的氣候，很多女生可能會穿不住，但只要選擇薄透的醫療材質，塑身衣穿起來其實很涼爽、透氣又舒適。
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【編輯 唐蓉】
圖片來源：楊千霈粉專
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