耳機族快注意！盤點5大身體警訊＋改善招式，長期佩戴不僅聽力受損還恐造成「這疾病」

耳機對於現代人來說非常重要，因為它們可以讓人們在任何地方都可以聆聽自己喜愛的音樂，並且能夠保持周圍環境的安靜，同時又不會影響到別人，但如果長期佩戴耳機，很有可能會造成不可逆的影響，小編就幫大家整理了5大重點，以及如何改善+預防，趕快來看看吧！

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長期佩戴耳機將對身體造成哪些影響

1. 聽力障礙：耳朵長時間暴露在高分貝的聲音下，可能導致聽力損失或聽覺障礙。

2. 耳鳴：長時間配戴耳機可能導致耳鳴，這種耳鳴可能持久不斷。

3. 導致耳痛：長時間配戴耳機可能導致耳膜損傷，耳朵出現剌激感和痛感。

4. 損害聽覺系統：在高分貝的聲音下，耳朵的神經細胞會受損，導致聽覺能力下降。

5. 導致中耳炎：長時間配戴耳機可能導致耳膜損傷，引起中耳炎。

長期佩戴耳機恐造成「聽力減退」

聽力減退是指人們的聽力不斷減弱，導致聽覺能力的下降，對聲音的理解能力也會有影響。失聽是指因聽力損失而導致無法聽到聲音的病理現象，失聽可以分為全聽力和部分聽力下降，全聽力下降表示患者聽不到任何聲音，部分聽力下降表示患者可以聽到一些聲音，但聽力較差。

2招改善＋預防

1. 減少對耳機的使用時間：設定一個定時間隔，每隔一段時間就把耳機拔下來休息一會兒。

2. 降低音量：音量過高會導致聽力損傷，建議每次使用耳機時，都應將音量設定在60分貝以下。

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圖片來源：shutterstock

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