性愛高潮有助瘦身？研究曝：這「銷魂姿勢」最能燃燒熱量，女上男下效果有限

兩性研究專家Dr.She許藍方博士就曾細數過愛愛的好處，不只能增加身體免疫力、幫助睡眠、紓壓的效果外，需要身體力行的性行為，其實也算運動的一種呀！近期更有研究結果證實，這個體位最能消耗熱量！
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研究：每場性行為，男女熱量消耗不同

科學期刊《公共科學圖書館：綜合Plos One journal》所發布的最新研究中，他們找來了21對異性戀情侶，透過在受測者的手臂上戴著活動追蹤臂章SenseWear，藉此計算他們在性愛的過程中，雙方實際消耗多少熱量。

結果得出，每次性行為中，男性大概會消耗101卡路里、女生約69卡路里，平均下來，每分鐘的消耗3.6卡。

最消耗熱量的性愛體位是它

研究中也注意到，「奶油攪拌器Butter Churner」體位在熱量的消耗高於其他的姿勢，ok～小編知道你在想甚麼，在介紹奶油攪拌器之前，必須先告訴你，這個體位非常違反人體工學，要確保女生的柔軟度、男生的大腿夠不夠力再去嘗試，不然～我很擔心你會因為一次的性愛，結果腰部拉傷、隔天全身痠痛到爆。

奶油攪拌器體位，是女生躺平後，從腰那邊開始將雙腿抬高至頭頂的位置，手可以扶在後腰處當輔助（是不是真的很像在做瑜珈呢？）男生則是要用深蹲的方式進入，手也可以抓住女生的小腿或腳踝，有一定難度且考驗體力的動作，30分鐘就能消耗消耗211卡。

最不累人的性愛體位是這個

站姿則排在第二累的性愛姿勢，每半小時消耗約198卡（想要消耗多一點，就請靠自己的力量撐起彼此，加油！你可以的～）有最累的，當然也有最不累的體位了，研究公開，熱量消耗最少的就是女上男下的「女牛仔」體位，由於男生可以全程處於被動狀態，所以平均每半小時只消耗39卡，真的很想靠性愛來燃燒卡路里的情侶們，專家也建議，增強愛愛體位的難度、進行中的速度調整，還有拉長性行為的時間，都有助於消耗更多熱量喔！

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圖片來源：metro、達志影像／Shutterstock

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