雖然最近天氣老是不穩定，但是算一算時間，是該開始實行美白計畫啦！除了擦防曬、抹保養品之外，靠食補來美白也是很重要的～女明星們之所以皮膚會白並不是天生的，而是他們後天勤喝這些美白飲品！
范冰冰
說到演藝圈的美白狂魔一定要提一下范冰冰了，最近復出的她開始在小紅書上分享一些保養祕訣。不過她維持白皙皮膚的小祕訣其實早就分享過了，那就是她把檸檬水當白開水在喝，甚至有顏色的飲料她都不碰！冬天的時候會喝紅棗枸杞水，補氣還有幫助養顏美容。其他時間則是大量的飲用檸檬水，甚至她也不會加蜂蜜調味，非常推薦大家夏天靠檸檬水來美白啊～
曾之喬
其實曾之喬皮膚也超級白～而且完全無瑕疵。她說平常自己除了會多多攝取膠原蛋白來保持肌膚的彈性之外，還會自己動手做「黑糖木耳茶」，她分享製作方法非常簡單，只要先將木耳煮爛，再用果汁機打碎，接著依照自己喜歡的甜度來加入黑糖，就大功告成啦！這杯不僅膳食纖維多，喝了還會有飽足感，在養顏美容的同時，還可以順便減肥。
范瑋琪
范瑋琪和黑人的黑白配，可以說是演藝圈最幸福夫妻之一了。而范范從出道至今成為兩個孩子的媽媽，皮膚依舊吹彈可破，而且完全沒有曬黑過！范瑋琪曾經分享過自己維持白皙肌膚的秘訣就是喝奇異果汁！奇異果汁裡面富含維他命C、E，還有豐富的膳食纖維，如果要在夏天來臨以前，快速補充身體所需的維他命C，那選擇這杯奇異果汁準沒錯了。
張鈞甯
張鈞甯因為非常熱愛運動，所以常常會曬太陽，不過其實她的膚色真的不算黑，跟一般人比甚至還更白，其實她透亮的肌膚，除了靠運動排毒之外，更要歸功於食補。她分享自己很常煮茯苓紅豆粥與銀耳湯來喝，用茯苓取代薏仁一樣也具有美白還有利尿的功效。銀耳湯則是可以補充隨著年紀增長而逐漸減少的膠原蛋白，把銀耳跟皂角米、桃膠、紅棗一起燉煮即可。
圖片來源：張鈞甯、chiaochiaotzeng、fanfan、范冰冰
