「好門媳婦」郁方是演藝圈的凍齡女星代表之一，今年48歲的她，肌膚依舊維持澎皮細緻，連她都自豪毛孔超小！對於保養很有一套方法的她，每次受訪時總是不藏私的分享給大家，這次編編就特別整理5個從內到外有感抗老的肌膚保養秘訣！
肌膚保濕、防曬最重要
所有的保養步驟，郁方認為保濕跟防曬最重要！平常一週至少會敷兩次面膜，以前年輕時常仗著自己皮膚白、曬不黑，對於防曬沒特別在意，沒想到過了30歲後，臉上突然冒出好多斑，從那時起就特別加強防曬，出門前一定防曬擦好擦滿，還要戴墨鏡、撐傘或戴帽，甚至搭老公車子時，還忍不住戴上安全帽，因為老公怕破壞車子美感，堅持不貼隔熱紙，只好出此下策了！（大笑）
認真檢視自己膚況
女人有時候保養都很「盲目」！瓶瓶罐罐的保養品一拿起來就往臉上塗，但到底這樣的保養有沒有用，你是否曾仔細觀察過自己的膚況？郁方分享，她每天清潔後都會先仔細檢查當下的肌膚狀況，像是如果今天膚質明顯乾燥，那擦完化妝水後會再用精華油按摩，最後再擦乳霜滋潤，若今天到一個空氣污染嚴重的地方，那就會敷清潔泥膜，再敷保濕面膜補水，對於保養她認為沒有一套標準的公式，而是要懂得隨時依膚況調整，這樣的保養方法才真正到位。
每天堅持睡美容覺
人家都說好肌膚可以是睡出來的，這句話在郁方身上完全驗證！她透露從年輕時，自己就不愛通宵去夜店或夜唱，比起玩樂自己更重視睡眠，養成每天幾乎都晚上11點上床睡覺，隔天早上7點起床的規律作息，不僅身體健康，連帶肌膚狀況也很好。
不碰手搖飲、炸物
關於飲食習慣，郁方表示自己完全不會喝手搖飲，平常只會喝白開水或自己泡的茶，炸物類也非常少吃，為了家人的健康著想，幾乎都在家用餐居多鮮少外食，還有一類食物她也幾乎不碰，那就是麵包！她透露麵包不僅會讓人容易發胖，還會造成肌膚老化一，精緻類的澱粉能少吃就少吃。
靠食補補充膠原蛋白
除了外在的保養品外，郁方也很重視食補！她分享自己每個月都會燉一鍋膠原蛋白湯，將豬皮、豬腳、雞爪、黑木耳、白木耳等動植物膠質，搭配蘋果、洋蔥、紅白蘿蔔一起熬煮，起鍋冷去後可以放在保鮮盒於冰箱冷藏保存，每天早上起床就熱一碗來喝。有時候也會自己熬滴雞精，去市場買雞時請攤販肉和骨頭一起敲碎，再回家用電鍋蒸，一隻雞其實只能熬出非常精華的一小碗，可以稀釋後加入自製的膠原蛋白凍一起飲用。
圖片來源：FB＠好門媳婦的秘密生活郁小方
審稿整理：何雅萍
