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    肌膚比身體更容易過勞死!5招睡前保養小撇步,熬夜也能養回自體發光肌

    漂亮By 賴亭秀
    2020/01/09 18:07

    追起劇來就會沒天沒夜、每次想說滑個手機後怎麼就超過12點了,在過年期間可能整夜都忙著打麻將聯絡彼此感情,結果就是隔天眼睛黑眼圈超重,肌膚狀況蠟黃到慘不忍睹,我們內心都有數,沒有充足睡眠對於肌膚的傷害很大,想要挽救這樣的肌膚狀況,最好的方法大概就是從睡前保養開始做起了吧!

    做足睡前基本護理

    做完每天日常的清潔、卸妝後,保濕才是所有保養的重頭戲,選擇適合自己肌膚的化妝水與乳液,做好鎖水步驟,如果發現當天的肌膚狀況帶點緊繃的乾澀感,敷片面膜也能改善缺水的狀況。

    按摩肌膚助排毒

    擦上化妝品的時候就搭配些簡單的臉部按摩吧!活化肌膚,加速肌膚的代謝來幫助排毒,用指節由內而外的按壓肌膚,從下巴開始往上拉到髮際位置,從鼻翼一路按壓到太陽穴,按出輪廓來。

    使用精華液做加強

    當你知道隔天有重要的場合要出席,不希望自己肌膚會出現黯沉、浮妝的尷尬妝況,根據自身的肌膚需求(美白、抗老、保濕)來使用精華液,保養順序也需改成化妝水→精華液→乳液(霜),如果你使用的精華液是導入精華液,就要改成保養第一步,擦完再擦化妝水。

    眼周是重要關鍵

    眼周肌膚只要稍微一垂,整個人的氣色會立刻變得無神且顯老,以滋潤的眼霜產品來保養眼周肌膚就是一件非常重要的事情,將眼霜輕抹在眼睛周圍,做候用彈鋼琴的方式輕拍眼周幫助吸收,隔天你會發現眼睛變得有神許多。

    睡前3小時就不再進食

    你也有前一天吃泡麵,隔天醒來變成麵包圓臉的慘痛經驗嗎?那是因為人在睡覺的時候,消化器官還是持續運作當中,並不會因為睡眠而進入休息,所以如果你在睡前還吃了一堆食物,會妨礙到身體進入深層睡眠的修復作用,要讓身體好好休息、有效運作,建議是睡前3小時就別再進食了。

    圖片來源:Giphy、IG@taiki0726cherrykoko_koreaziyooni

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