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按摩要有重點!輕鬆殲滅手、腹、臀、腿的難看橘皮,還你漂亮美體肌膚

漂亮| By 何雅萍 報導
2020/04/01 10:27

夏天,就是要短袖、短裙!但,這時最擔心露出凹凸不平的肌膚啊!那討厭的凹凸不平,就是脂肪囤積而產生的,偏偏又很愛出現在手臂、大腿、臀部、腰腹等等,不容易運動到的部位啊!重點是,不是微肉妞才有這煩惱,身材穠纖合度的也會有。怎麼辦呢?乖乖待在家的這段時間,除了認真做作局部運動之外,按摩更是最好的方法喔!

按摩要有重點!輕鬆殲滅手、腹、臀、腿的難看橘皮,還你漂亮美體肌膚

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手臂,按摩腋下淋巴

1.用大拇指和食指抓住腋下,溫柔揉捏按摩放鬆肌。
2.以左右來回按摩的方式,從腋下往臂上緣按摩。
3.最容易堆積脂肪的手臂內側,用手掌握住手臂,稍稍用力以滑推按摩。
4.手臂外側也大力按摩喔!由上往下,以來回揉捏的技法。
5.最後,按摩整隻手臂,從手腕往腋下的方向按摩,藉由淋巴排出身體廢物。

按摩要有重點!輕鬆殲滅手、腹、臀、腿的難看橘皮,還你漂亮美體肌膚

腹部,畫圓按摩助代謝

1.躺平在床上或地板,兩手交疊後刺激腸胃,便祕困擾的人也可以試試!
2. 腹部最凸出的位置,當作中心點,雙手指腹同時往上畫圓按摩。
3.手掌交疊放在腹部上方,用腹式呼吸法呼吸。
4. 接著,從上腹輕柔的按摩到下方。 
5.最後,用大拇指及食指捏住肥肉往下推,一開始有些微的疼痛是正常的。但,不是要你捏出瘀青喔!

按摩要有重點!輕鬆殲滅手、腹、臀、腿的難看橘皮,還你漂亮美體肌膚

臀部,推揉按摩

1 首先,輕柔的按摩整個臀部。
2 大拇指由外朝內、上到下,畫半圓按摩。
3 利用大拇指,由上到下、外到內按摩。
4 用四隻手指指腹抓住臀部下緣,稍稍用力往上推揉、推按。
5 最後,用五隻手指指腹捏住臀部按摩。

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按摩要有重點!輕鬆殲滅手、腹、臀、腿的難看橘皮,還你漂亮美體肌膚

大腿,按摩淋巴

1.握緊拳頭,輕輕敲打鼠蹊部位,能夠幫助排出堆積在鼠蹊部位的廢物,順暢淋巴。
2.兩手的大拇指,以互相交錯呈X字型,按摩大腿內部,消除橘皮。
3.以X字型的按摩法,慢慢按摩到大腿外部。
4.大腿後,是橘皮最容易生長的部位,兩手抓住大腿後側,由上往下稍稍用力推揉。
5.最後, 兩手握拳,從內往外推,稍稍用力推揉。如果怕痛或乾性肌膚,可以搭配身體乳或按摩油。

延伸閱讀:滾滾滾吧!粗壯肌肉腿也能變瘦,秘招就是每晚這樣用滾輪

圖片來源:BEAUTY+

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    漂亮| By 唐蓉 報導
    2020/04/01 09:19

    2020第一發最可愛聯名!韓國女生人手一個的innisfree無油無慮礦物控油蜜粉,因為用途多多又便宜,從推出到現在熱賣14年,年年都是銷售冠軍!4月聯手曼陀珠推出6款限定版,包裝變成曼陀珠超級可愛~~看了就好想吃啊!

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    6款水果口味限定版

    這次最特別的不只包裝變身,還加入水果香味,以曼陀珠最經典的6種口味來設計,讓大家在使用蜜粉時,除了感受清爽之外,還聞到水果香提振好心情!6款口味分別為:薄荷、蜜桃、檸檬、葡萄、櫻桃、哈密瓜,全台4月1日開賣,月底前只要購買此限定版任一款,還送一條曼托珠整個搭成一組!5g,NT.240。

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    控油蜜粉6種用法

    innisfree無油無慮礦物控油蜜粉能熱賣14年,因為它不只是吸油定妝蜜粉!透明無色的細緻粉質,用途比你想的還能多更多!而且方便隨身攜帶,有一罐在手,就能解決好多問題~

    1.吸油定妝:蜜粉最基本的功能,在完妝後薄刷一層,就能幫助吸除多餘油脂,讓底妝更持久。

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    2.當爽身粉:流汗黏膩,正是出動蜜粉的時候!尤其這次曼陀珠聯名,粉質帶有水果香,拍在黏膩的地方不但立即乾爽、還很香。

    3.當乾洗髮:這是編兒最喜歡的用法!每到下午瀏海塌扁出油,拿出蜜粉拍一下髮根,立刻恢復蓬鬆、連油光也消失無蹤。

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    4.睫毛膏打底:沒想到吧~這可是專業化妝師的壓箱寶,在刷睫毛膏前,先刷一層蜜粉在睫毛上,不但能讓濃密效果加倍好,還能持久定妝不暈染,刷睫毛膏總是容易變熊貓眼的朋友很值得一試。

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    5.亮面唇妝變霧面:如果手邊只有光澤唇彩、卻想要霧面效果,蜜粉也可以幫大忙!只要在唇上輕輕蓋上一層蜜粉,光澤妝感就能變柔霧。

    6.維持乾淨妝容:畫眼影、睫毛膏的時候,有時不小心掉粉或沾到眼下,讓眼下髒髒的妝容立刻大扣分!可以在畫眼妝前,先在眼下蓋一層厚厚的蜜粉,畫完眼妝後再用刷子掃掉,就能輕鬆維持妝容的乾淨度囉~
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    圖片來源:品牌

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