沒看錯！瘦子也是會有橘皮的！根據研究，脂肪組織佔女性體重的20％-30％，平均每一年又會增加約1％的脂肪。隨著年齡增加、身體的循環代謝變慢，這些過度擴張的脂肪堆積，會造成真皮層推擠，在皮膚表面出現凹凸不平的「橘皮」。所以，橘皮其實和循環代謝有關，並不是胖子專利！改掉以下3個壞習慣，不只橘皮掰掰，連代謝、身體機能也會好轉唷～
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愛吃高糖分、高鹽分
只要看到蛋糕、甜甜圈等甜食，就忍不住想來一塊，或者習慣吃重口味，又不愛喝水、忘記喝水，這些都容易讓體內產生細胞廢物，橘皮組織的生成也會更加快速！所以，才會有胖子都有橘皮，這種迷思，但其實比起減肥，調整飲食習慣，才是改善橘皮的關鍵。
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彎腰駝背、習慣翹腳
屁股一坐下，二郎腿立馬自動翹起來？翹腳、彎腰駝背，這些坐姿不良的習慣，日積月累下，會造成靜脈回流不佳，不只越坐屁股越大，更會刺激脂肪細胞堆積！長期堆積下來，凹凸不平的橘皮就找上門啦！
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荷爾蒙問題
一般來說，女性比男性更容易生成橘皮組織，因為導致女性脂肪細胞增大的成因太多了！如，青春期、懷孕期、更年期和荷爾蒙流失等，這些荷爾蒙分泌出現變化的時期，都讓女性更容易有脂肪細胞增大的問題，所以遇到這些時期，一定要更加注意保養！
「按摩」3招，有感消除＆預防橘皮
除了運動、定期去角質，養成按摩的習慣，更是對付橘皮的最佳方法！每周一次為肌膚去角質後，可搭配乳液或按摩霜，以按摩工具或雙手按摩大腿到臀部的位置，以下簡單3步驟，今晚就跟著試試吧！
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STEP1. 揉捏手法：從膝蓋開始，以大拇指和掌心力量，像揉麵團一樣，從大腿正面揉捏到大腿內側，漸漸像上揉捏。這個動作能阻止脂肪堆積，讓細胞獲得需要的營養！
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STEP2. 淋巴排毒：將四根手指和拇指合成三角形，兩隻手拇指如上圖交錯放，接著，指腹從膝蓋到腰部，開始緩慢向上推移。雙手漸漸加重力道，沿著大腿和臀部向上移動，促進淋巴排毒。
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STEP3. 拳頭手法：雙手握拳，用關節處出力，由下往上，從膝蓋到大腿根部移動，可以感覺到有氣結在被推動，力道視個人狀況調整。
