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85%女性都有橘皮問題!「這招」搭配捏肉按摩法,一舉殲滅討厭的橘皮紋

漂亮| By 吳雯燕 報導
2021/06/17 11:27

凹凸不平的橘皮組織,真的看了好礙眼!不過,這困擾不只你有,大約80~90%的女性,都因不同程度的橘皮所苦。今天,就來分享該如何預防橘皮。

85%女性都有橘皮問題!「這招」搭配捏肉按摩法,一舉殲滅討厭的橘皮紋

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不是胖才有!橘皮紋4大生成因素

橘皮組織不是變胖才會生成,隨著身體狀態、年紀漸長、生活形態改變,都會導身材走樣、皮膚粗糙,而容易產生橘皮紋,四大容易生成因素,一定要了解!

1.血液循環不佳:橘皮組織是脂肪細胞周圍的血液堵塞而生成,容易水腫、長時間站立、久坐不動或經常穿著緊身衣物,需要多小心注意。
2.荷爾蒙失衡:最容易發生橘皮組織是在30~50歲,荷爾蒙分泌不平衡,代謝下降,就容易造成橘皮組織,再加上女性皮下纖維束走向為垂直走向,導致橘皮發生率又比男性高。
3.肌膚老化:隨年齡增長,當真皮層膠原蛋白流失,皮膚失去緊實度就會開始鬆弛,橘皮也可能越來越明顯。
4.生活作息不正常及不健康飲食:生活不規律、睡眠不足、壓力會影響身體代謝,同時加工食物、精緻甜品、油炸、過油、重口味食物,會讓體脂肪增加、身體易水腫,不只讓你發胖,也會讓橘皮變嚴重。

85%女性都有橘皮問題!「這招」搭配捏肉按摩法,一舉殲滅討厭的橘皮紋

消除橘皮脂肪的4大方法
1.少油少糖,多吃高蛋白質食物

過度攝取碳水化合物及油膩食物,都會造成脂肪堆積。所以,要養成清淡飲食的好習慣,可多攝取綠色蔬菜、含豐富蛋白質及膠原蛋白的食物,絕對不能暴飲暴食,一下子囤積大量脂肪,橘皮組織就會瞬間形成。另外,良好的生活作息、多喝水、睡前至少4小時禁食,都能預防橘皮生成。

2.定期乾刷按摩

乾刷幫助循環、代謝,同時去除老化角質,不妨每週一次在洗澡前進行乾刷,可以用天然的絲瓜絡或美體刷,在大腿、屁股、肚子輕輕柔地順著同方向輕刷皮膚表層,對橘皮也很有幫助。

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3.洗澡後深層按摩

去除橘皮組織,最好的方法就是按摩!每天10分鐘,在洗好澡血液循環正好的時候,塗上天然精油或身體乳後,用雙手像擰毛巾般擰一擰、捏一捏整個大腿和臀部,及用手刀的方式有規律的輕敲整個大腿,幫助幫助血液和淋巴循環,也可使橘皮組織變軟,來消除橘皮組織,重要的是,必須要持之以恆才有效喔!

85%女性都有橘皮問題!「這招」搭配捏肉按摩法,一舉殲滅討厭的橘皮紋

4.規律運動,避免大腿、臀部囤積脂肪

運動量不足會導致代謝下降、肌肉減少,多運動能改善肌肉跟脂肪的組成比例,有氧運動、深蹲、臀橋和重量訓練,都能以減少脂肪的生成,遠離橘皮同時也能雕塑身材曲線喔!

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延伸閱讀就連濱崎步也難掩老態!想趕走顯老的法令紋,零成本懶人按摩5步驟學起來

圖片來源:IG@legologyofficial、達志影像/Shutterstock

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    Hello Kitty迷別錯過!聯名唇彩、眼影盤超欠收,蘭蔻小粉水推夏季衝浪、游泳圈限定版萌炸

    漂亮| By 彭梓瑜 報導
    2021/06/17 11:11

    Hello Kitty又來放火囉~不僅和COLORKEY推出聯名彩妝,內外精緻的玫瑰金包裝,還有滿滿Kitty的浮雕設計,也和蘭蔻聯名推出Hello Kitty限定包裝溫和保濕化妝水,這麼少女心的商品們,Kitty迷千萬不能錯過呀!

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    圖片來源:小紅書@原來是水冰月呀一隻小廢物

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    COLORKEY x Hello Kitty聯名口紅

    唇釉部分一次推出13個色號,其中5個是經典色,另外8個則是新色號,分為霧面和亮面兩種質地。還有另外一款唇膏,上面居然印有Hello Kitty的立體浮雕,據網友實測聞起來還有淡淡巧克力牛奶的香氣,Kitty迷準備好荷包找代購瘋搶一波吧!

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    圖片來源:小紅書@全糖選手Jun.原來是水冰月呀

    Colorkey x Hello Kitty聯名眼影盤

    眼影盤有「原力奶棕」和「粉力星球」兩種色號可供選購,都很適合搭配日常妝容。「原力奶棕」是大地色系加上藕粉色的珠光腮紅,「粉力星球」則是摩卡色系搭配蜜桃色的啞光腮紅,配色實用,小小一盒帶出門也超方便。

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    圖片來源:小紅書@優眯Yumi戴繪星

    蘭蔻x Hello Kitty聯名溫和保濕水

    蘭蔻推出限定Hello Kitty版本溫和保濕水,瓶蓋部分改成Hello Kitty的立體公仔,分別為衝浪款、游泳圈款共兩款設計,化妝水用完也能當公仔擺飾。而蘭蔻的溫和保濕水有「粉水」的少女稱號,凝狀水感質地,裡面富含蜂蜜、甜杏仁萃取、小分子玻尿酸能為肌膚有效補水、保濕,好吸收不黏膩,還帶有淡淡清香,只可惜目前這款Hello Kitty限定版只在中國天貓旗艦店販售,而且是採「不挑款」方式出貨,但Kitty迷們別灰心,還是可以找代購爆買一波!

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    圖片來源:iNO

    同場加映!iNO小捶按摩槍 Hello Kitty版

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    延伸閱讀韓國國民精華推出「橘拿鐵」驚喜版!給肌膚滿滿能量補給,加碼夏日冰鎮潤燥用法

    圖片來源:iNO、小紅書@原來是水冰月呀一隻小廢物全糖選手Jun.優眯Yumi戴繪星

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      吳依霖、潘慧如最愛的「沒洗頭髮型」!好看又簡單的秘密就藏在「這個」,快學起來

      漂亮| By 何雅萍 報導
      2021/06/16 18:32

      說真的,有點好奇髮神和女明星防疫期間,都在家做什麼呢?這次很難得的,潘慧如和吳依霖一起直播聊天,也同時跟大家分享最適合「沒洗頭髮型」之外,更意外的是髮神竟然是韓劇、韓綜達人,究竟她推了哪些呢?一起來看看吧!

      吳依霖、潘慧如最愛的「沒洗頭髮型」!好看又簡單的秘密就藏在「這個」,快學起來

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      吳依霖、潘慧如最愛的「沒洗頭髮型」!好看又簡單的秘密就藏在「這個」,快學起來

      吳依霖:看到分叉不要手癢拔

      潘慧如提到自己分叉很多,常常忍不住想拔掉!髮神吳依霖聽到立刻說:不行!還有那種手癢,會把分叉往上撕的行為,也萬萬不可!這樣會讓頭髮整個壞掉!另外,也有人會用剪刀剪掉,雖然比手撕好,但對於分叉的改善,還是沒有幫助的。最好的方法,是找專業髮型師剪。
      因為,家裡和專業剪刀是不同的,鋼製、鋒利度都是有差的,專業剪刀才能徹底剪掉分岔又不傷到髮絲,而且剪刀還必須與毛髮呈垂直的角度,並從分岔往上約5公分處剪起,才能完全剪掉分岔。所以,看到分叉忍住不要撕、不要剪,等到防疫過後再預約髮型師,好好的整理一次髮型吧!

      吳依霖、潘慧如最愛的「沒洗頭髮型」!好看又簡單的秘密就藏在「這個」,快學起來

      潘慧如:超方便的「沒洗頭髮型」

      直播影片中,潘慧如的這顆「沒洗頭髮型」雖然被虧,在家這樣很浮誇,但髮神吳依霖還是誇到一個不行!(原來,髮神私下也綁過類似的髮型),潘慧如透露,自己超愛用頭巾,因為沒洗頭、瀏海變長時,只要有頭巾就什麼都不怕!究竟,要怎麼綁呢?潘慧如特別說明,大家可以學起來喔!
      工具:頭巾、橡皮筋二條、雙手
      步驟:1.用手把頭髮梳順後,從額頭往後綁上頭巾!頭巾的優點,面積很大,化妝不用化額頭、頭油也不用管、頭頂亂糟糟也沒差~頭髮上半部都不用管,超方便。
      2.把頭髮分成兩束,抓到胸前編辮子,隨便要二股、三股都好,辮子就亂綁就好,不用規則。
      3.編到髮尾後,用橡皮筋固定,最後一圈時髮尾拉一半出來就好,就有可愛的小啾啾!綁後後,就隨意把辮子、小啾啾隨意拉鬆。
      4.最後,稍微調整下頭頂和耳朵周圍的線條,就完成了!
      髮神吳依霖加碼分享:頭巾搭丸子頭也超好看,修飾臉型的效果更好喔!(編編也真心推,頭超油時,頭巾+丸子太無敵~根本不會被發現~油味就沒轍了啦!)

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      吳依霖:在家就是要追劇、看綜藝才開心

      超意外的,髮神吳依霖原來也愛追劇!她更說自己是韓劇達人,連綜藝也看很多!看是看各類戲劇、綜藝的app,大約就有7個,因為每個播出的內容都不同!當然,每個當然都是付費,要支持正版!吳依霖也特別推薦給大家,可以看的戲劇、綜藝清單~很值得收喔!
      戲劇:《亞森羅蘋》、《無照律師》、《婚詞離曲》、《好醫生》、《南方女王》,有些內容有點沉重但很好看;另外,還有為了男主角才看的《Hyena富豪辯護人》
      另外,潘慧如也加碼推推薦《大發不動產》,每一集的故事都很有意義,就是告訴大家,如果你不想成為冤魂,人生在世時不要留下遺憾,還有像是《遺物整理師》、《如蝶翩翩》,看到哭到不行。
      電影:喜歡搞笑的可以看《特務搞飛機》
      韓綜:《偶然成為社長》、《新西遊記春季露營》、《帶輪子的,》有第一、二季可以看,可以很輕鬆好笑,不用思考,看完整個人就不會悶悶的;還有《美味廣場》是白種元老師主持,為了幫助農民的節目,動員超多他自己的人脈,真的超有意義!

      精彩直播回放請看

      是不是覺得還有點不過癮啊~沒錯,因為還有很多精彩內容,都在影片當中喔!現在,快來回放直播影片吧!

      延伸閱讀:不欺騙,坐著也能瘦!2分鐘消滅富貴包、掰掰袖、背部贅肉,跟著KIMIKO變成易瘦體質

      圖片來源:FB@吳依霖潘慧如 Ada Pan 

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