香港女星李佳芯（Ali）主演的劇集《智能愛人》熱播中，她在唯妙唯肖的演技再被觀眾大讚。而38歲的李佳芯保養得宜，在鏡頭之下臉蛋緊緻白滑，全無細紋，仍然充滿少女感，原來這全都是因為李佳芯從九歲就開始做保養？
媽媽從小教保養，出門都穿長袖防曬
李佳芯經常素顏示人，崇尚簡單生活，保養方法同樣親民，而且人人適用。李佳芯從9歲開始保養，除了臉部肌膚，身體也不容忽視。李佳芯媽媽認為小時候開始保養，長大後皮膚才會好。李佳芯從小穿著長袖衣物，減低紫外線的傷害，她很少穿短褲，連睡衣也全是長袖。在素顏女神的稱號背後，李媽媽實在功不可沒。
保養法則「貴精不貴多」
藝人的工作日夜癲倒，身體與肌膚容易因此變差，所以李佳芯放工回家後便第一時間卸妝，將臉上的彩妝與老廢角質徹底清除。而在不需要工作的日子，她會盡量維持素顏，讓皮膚休息。睡眠不足時李佳芯容易長痘痘，祟尚天然保養的她曾自製蘆薈面膜，希望藉由蘆薈的消炎功效達到舒緩，然而她敷上蘆薈後卻發現皮膚又癢又緊繃，才知道自己原來對蘆薈過敏。自此她秉持著「貴精不貴多」的保養心得，認為保養最重要的是尋找到合適的保養品。
飲食0限制，李佳芯：過分忌口導致自己更壓抑
射手座的李佳芯曾以「樂知天命」形容自己，當工作已經這樣辛苦時，還要限制自己忌口只會更影響情緒。她認為飲食最重要是平衡，適合自己就多吃，不適合的就減少攝取量，過分忌口其實會導致自己更壓抑。即使李佳芯因為曾進行卵巢腫瘤切除手術而戒掉生冷食物，但有時熬夜拍劇太辛苦，還是會買個巧克力雪糕慰勞自己。所以她認為維持身型固然重要，但也不能忽視心理上的滿足，心情好皮膚自然也會好。
多吃就多動，最愛爬山運動
李佳芯於10年前已戒掉牛肉，她認為紅肉有毒素又不環保，平日最喜歡吃新鮮水果。雖然工作關係大多吃外賣，但李佳芯也會選擇較健康的雞蛋通心粉。她習慣每天喝半杯黑咖啡，有助提神、去水腫。另外李佳芯喜歡美食，不會因為維持身型而克制飲食，就算吃多了也會做運動消脂。而多樣運動種類中最讓她心境開朗的就是爬山。因為只要身處大自然，就能暫時忘記煩憂，心情好皮膚自然也會變好。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：彭梓瑜
圖片來源：IG@aliaime
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