編輯有在偷偷喜歡女明星潘慧如，她在「女人我最大」節目上給人感覺超親民的，而且就算在鏡頭前素顏上陣也絲毫不會顯老，反而有少女顏值。現在的女明星一個比一個強，年紀都跟容顏都不成正比，而且潘慧如凍齡保養法超簡單，就算是凡人如我們也辦得到，這幾招學起來編輯以後也想被稱為童顏美魔女！
這素顏卻毫無瑕疵的好肌膚真的太強了，而且還是那麼近的自拍，連妹紙年紀的編輯都不敢拍這麼近了，只能說姊姊還是厲害，這素顏凍齡肌一上傳，立刻讓年輕妹妹閉嘴，真心覺得佩服。先用兩張素顏照嚇嚇大家XDD，接下來要認真跟大家說潘慧如的凍齡保養法囉～～
1. 面膜控，每天都敷！
潘慧如因為拍戲的關係常常需要熬夜，但這對肌膚來說可是頭號殺手，編輯現在偶爾晚睡隔天早上起來的臉色真得慘不忍睹囧。潘慧如曾在訪問中透露自己是面膜狂，就算只能睡一個小時也要敷面膜！而且她很會利用時間敷臉耶，做棒式時也不忘照顧臉，難怪素顏臉色發亮成這樣啦。潘慧如覺得肌膚只要保水度足夠，看起來就ok，編輯認同，只要皮膚一乾，氣色、膚質就會一起變超級差，所以囉，大家不要偷懶，一個星期找幾天敷救急面膜是很重要的！
2. 運動，身體不老臉就不老
好囉，編輯知道大家又想要把網頁關掉了，別這樣嘛，啊維持凍齡的秘訣之一就真的是運動了呀！運動對身體真的很不錯，這不單單只是維持體態的問題了，而是讓你的身體代謝更好、器官不要出問題，如果體內都顧好，外在絕對不會出問題，你就跟潘慧如一樣，坐穩凍齡女神寶座啦！雖然拍戲、活動滿檔，但滑一滑潘慧如的臉書照片，還是常常看到她po出運動健身照。潘慧如說如果代謝不好，就很容易感覺疲勞和水腫，這都是老化的前兆，所以固定上健身房做重訓是很重要的事，另外她也會做一些有氧運動維持心肺功能，難怪臉色這麼好，這是從內而外散發出來的呀！
3. 保養從生活中做起：多喝水、盡量不熬夜、飲食均衡
編輯之所以把這三點擺在一起，是因為這些其實都是生活習慣，而你只要稍微上點心，不須花大錢也無須醫美，靠著這些好習慣就能輕鬆抗老成功，欸這投資很值得耶，大家確定不做嗎？潘慧如為了讓自己體內的新陳代謝變好，所以每天都會督促自己多喝水，將老廢物質排出體外。另外雖然因為拍戲常需要熬夜，但潘慧如只要碰上休假日，絕對是早睡早起派的，除了幾個月拍戲期間需要熬夜以外，其餘都盡量早睡，不讓體內器官熬夜加班，才能延緩老化唷。另外就是均衡飲食了！潘慧如堅持少油、少鹽、少甜的飲食習慣，而且不挑食，反而是各種食物都會適當、均衡的攝取，如此一來才能讓體態維持在最佳狀態。所以囉，其實凍齡的秘訣很簡單，都是從日常生活中隨時可養成的習慣，只要你堅持下去，以後人家問你年紀都會說「真的嗎？完全看不出來耶」，那種喜悅、虛榮感，對女人太重要了XDDD。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：潘慧如 Ada Pan臉書
