55歲伊能靜即使步入熟齡，一頭烏黑茂密的綢緞髮卻還跟年輕時一樣！髮色烏黑、髮質亮麗、髮量茂盛！伊能靜分享自己的護髮養髮秘訣，都是從根本頭皮護理和內補食療做起！馬上就來分享，伊能靜成為髮量富翁的食補秘密「五黑粥」。
伊能靜護髮：養髮重養腎
伊能靜在小紅書分享，自己即將邁入56歲，好多粉絲都在問她怎麼保持黑色稠緞髮，伊能靜說：「比起染髮，不如好好養髮！中醫說腎好頭髮就好，養好腎不但能減少白髮、掉髮，更有使頭髮顏色黑亮的效果，能使頭髮更好地生長！頭髮會反映我們體內臟腑氣血的變化，所以根本養髮從內養才是關鍵！」
伊能靜護髮：養髮五黑粥
平常伊能靜就會自製「五黑粥」來養髮，她分享五黑粥特別適合滋補固髮，熬五黑粥的食材有：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞，中醫說「色黑者入腎」，黑色食材有著滋補養腎的功效，芝麻、黑豆本身也富含優質油脂含蛋白質，都是幫助頭髮健康生長、擁有亮麗光澤的關鍵！
伊能靜護髮：洗髮精這樣用
伊能靜護髮除了內補養腎，對於洗頭時的小細節也很在意，例如洗髮精她就不會直接接觸頭皮，而是先用起泡器打出綿密豐盈的泡泡後，才將泡泡抹上頭皮髮絲，洗頭時也會搭配按摩刷按摩頭皮，幫助清潔油脂髒污、代謝老廢角質，同時促進頭皮循環！當內補養好氣血、頭皮也擁有良好的循環代謝，髮根才能吸收到豐沛的營養，生長出烏黑亮麗的強韌秀髮！
圖片來源：IG@伊能靜、小紅書@伊能靜
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