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    日本瘦身專家獨門密技,吃飯前捏「這裡」!網友實際跟著做,真的輕鬆剷肉10公斤

    瘦身By 何雅萍
    2019/05/20 17:23

    美食當前很難控制食欲,肚子餓了也不免暴飲暴食,結果總是吃太撐,導致體重節節飆高!其實,只要在飯前捏捏手掌、按按耳穴,就能控制食慾,輕輕鬆鬆剷肉10公斤! 

    捏這裡,控制食慾
    捏手掌真能變瘦?日本針灸師中納正樹,曾在雜誌中說:手掌有一區是胃、脾、大腸反射區,這區可以調整腸胃功能,抑制大腦對於食物的慾望。只要在吃飯前捏捏,就能刺激大腦產生飽足感,同時調整腸胃機能,也能促進消化吸收,活化並提高代謝,讓脂肪更容易燃燒,同時再搭配簡單的伸展運動,就能輕鬆剷肉。
    這個方法,不僅日妞們實證過,也引來不少網友跟風後,紛紛表示自己做捏手掌的方法後,食慾真的變低了,很容易覺得吃飽了,瘦身效果十分顯著,甚至再配合耳穴、伸展操並行,3個月就減少了10公斤。

    飯前捏,促進代謝
    1.以感到有點痛的力道,沿著生命線右側的最上方開始,用左手拇指跟食指,把右手手掌肉捏起約1公分大小。 
    2.接著,沿著生命線的弧度,慢慢往下捏,來回捏1分鐘後, 換捏左手!在吃飯前的10分鐘雙手各捏1分鐘,可以幫助控制食慾,即使食量變少了,也依舊有飽足感。 接著,可以再結合耳穴減肥法,從此不怕食欲大爆炸啦~

    壓耳穴,降低食慾
    不少人會為了減肥,會特地去中醫診所貼耳穴治療,但勤跑診所花時間又花錢!其實,自己也能動手按壓耳穴減重!只要在吃飯前的15分鐘,按壓2~3分鐘,可以達到控制食慾的效果。 在耳珠前方的飢點,以雙手食指的指腹,同時用點力的按壓雙耳的飢點,感到有點痠痛的力道就對了!按壓速度要像自己的脈搏跳動般的一壓一放,就能夠抑制食慾,防止暴飲暴食。

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