你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    日本醫生親身體驗綠茶「加這料」甩25公斤!這時段喝狂瘦燃脂一整天

    瘦身By 陳柔穎
    2019/05/24 15:31

    日常生活中常見的綠茶,其實也是減肥聖品喔,想都沒想到吧,不愛喝水的你,也有得救了!日本減重門診醫師工藤孝文,過去就曾用一套綠茶瘦身法,剷掉身上25公斤的肉,效果非常驚人,另外小編也整理了不同的綠茶搭配,不僅風味不同,也兼具燃脂效果喔,一起來看吧!

    綠茶為什麼能瘦身?
    綠茶中含維他命B1、C和咖啡因,可以促進胃液分泌,有助消化與消脂,以及促進體內代謝,也有相關研究證實,能減少脂肪細胞堆積,達到減肥功效,增加一日熱量的消耗效果喔。平常如果有愛喝手搖茶的習慣,建議就把無糖綠茶拿來替代吧,更能減少熱量攝取,剷油效力加倍。不過除了單喝綠茶,日本醫生工藤孝文發現,加「咖啡」的瘦身效果又變得更好,我們往下看。

    日本醫生靠「綠茶+咖啡」甩肉25kg
    工藤孝文認為綠茶、咖啡各自有燃脂的優勢,兩者相加還能補足相互的缺點,將咖啡中能幫助瘦身的「綠原酸」,搭配綠茶中的兒茶素,達到很好的搭配效果,喝了血糖不易上升,也能幫助減少小腸的吸收量,更有助於瘦身。他嘗試以1:1的比例調配而成「綠茶咖啡」。他一天會喝三次,在餐前喝燃脂效果會更好,也能同時增加飽足感。

    另外還有這些調配法好喝又助瘦
    不喜歡搭配咖啡喝的話也沒關係,編編替大家整理了3款變化方式,一樣有助瘦效果,而且喝起來的風味也很不錯喔!

    檸檬+綠茶
    檸檬紅茶大家愛喝~其實換成檸檬綠茶更爽口喔!而且美國普度大學指出,檸檬汁能幫助提升兒茶素的吸收率,更加倍消耗脂肪,讓身體可以吸收6倍以上的兒茶素喔,是不是也很驚人,另外也有抗氧化效果,能幫助延緩老化、預防心血管疾病。

    綠茶+玄米
    玄米,就是炒製過的糙米,將它跟綠茶混合,玄米中的γ穀維素、 γ胺基丁酸,能幫助降低壞膽固醇、三酸甘油酯,不只可以預防心血管疾病,也能幫助燃脂。

    綠茶+肉桂粉
    肉桂粉對於很多人來說~很香吧!跟綠茶特調在一起,口感還會變得更溫潤醇厚,還能促進血液循環,讓身體新陳代謝力變更好,也能抑制脂肪堆積喔。

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

  • 延伸閱讀

  • 韓國爆紅!狂瘦腿圍5公分「超強腿距減肥法」1個月還你大腿縫

    2019/05/24
  • 易胖體質也能瘦不停!翊萱半年剷20kg只靠4招,狠甩大隻女罵名

    2019/05/24
  • 金曲入圍最大贏家蔡依林,揮別9年水煮人生,3招瘦出健康美!

    2019/05/24
  • 從78減到50公斤!甜點照吃沒關係,只要掌握「這個」原則

    2019/05/23
  • 首度公開!一起瘦成XS號的韓國女團itzy,減肥餐都吃些什麼?

    2019/05/23
  • 你可能會喜歡