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    好市多「增肌減脂」5款好物特搜!健身人搶買「藜麥沙拉」,想瘦整車扛走就對了

    瘦身By 周筠羚
    2020/06/18 16:50

    美式賣場好市多Costco時不時都會冒出厲害的新品,每次逛都像在挖寶,不少家庭都會固定時段進場補貨。減肥人想控制飲食,最實在的方法還是自己在家做料理,這時候Costco絕對是省錢省力救星,今天就來推薦裏頭隱藏的5款瘦身期好物,讓你輕鬆吃無負擔。


    圖片來源:FB@Costco好市多 商品經驗老實說

    健身人爆紅「藜麥沙拉」

    飲食控制高纖維、高蛋白是基礎,許多水水會選擇沙拉當一餐。好市多人氣最高的沙拉,就是外賣部的「凱薩雞肉沙拉」,一份159元,份量爆多又好吃,不過瘦身期記得凱薩醬最好別加,裡頭酥脆的小餅乾也是挑出來比較好喔。再來要推薦的是這幾個月爆紅的「藜麥雞肉沙拉」,一大盒滿滿三色藜麥,雞肉厚實,南瓜泥和鳳梨都很甜,配上毛豆、甜椒和生菜,清爽健康又能補充營養,健身後來一份超滿足,一盒299元,小胃女孩們可以分兩餐吃,省錢又不肥。

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    圖片來源:好市多官網

    補充蛋白質!高CP值雞胸肉超好用

    運動完想增肌減脂補充蛋白質,最簡單就是水煮蛋和雞胸肉。Costco買肉CP值超高,健身人最愛的雞胸部分,首推國內肉品大廠大成的「雞清胸肉」,水煮後直接吃,乾煎撒上鹽巴或胡椒吃也很可以,一次6包,每包約有2塊雞胸肉,價格視重量在400元到600元間,相當於一餐不到100元就能輕鬆搞定。

    延伸閱讀這4款「夢幻瘦瘦水」減脂又美容!做法、材料都簡單,在家喝爆也能當小仙女


    圖片來源:女大編輯部

    懶人免煮雞胸肉推推

    如果懶惰料理,或是擔心雞清胸肉量太大煮不完,就可以選擇雞肉大廠卜蜂的「義式雞胸肉」,料理、調味都幫你處理好,直接撕開就能吃,超級方便。口味清爽,有舒肥後的鮮甜感,單吃就很好吃,加點生菜自製沙拉也不錯。一袋285元,內含6片雞胸肉,相當於一片48元,比外面超商單片60元便宜很多。


    圖片來源:女大編輯部

    輕食首選超俗優格組

    最後一款是輕食路線,好市多自有品牌科克蘭的「零脂希臘式優格」,脂肪跟糖含量都很低,完全是減脂好朋友。自己切水果搭配,或是將堅果磨成粉,加入果醬一同食用,有飽足感又能幫助腸胃消化,兩大罐只要439元,水水一個人吃10餐不是問題,不用再天天買小盒優格啦!

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    圖片來源:女大編輯部、好市多官網、FB@Costco好市多 商品經驗老實說

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