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    「最胖女演員」瘦成39公斤小仙女!《傳聞中的陳芊芊》趙露思曝3招飲食法,網友都驚呆

    瘦身By 周筠羚
    2020/06/17 18:29

    因甜寵劇《傳聞中的陳芊芊》爆紅的新生代女演員趙露思,討喜外型加上靈活演技,出道4年已拍過不少當紅網路劇。天生圓臉的她,總是被觀眾嫌胖,甚至有「最胖女演員」的封號,這次她直接在小紅書上公布體重,只有39公斤,讓網友們都大吃一驚,她也公開了自己的「養生減肥法」,肉肉人快學起來!


    圖片來源:微博@趙露思

    「最胖女演員」的小仙女養成路

    趙露思先前拍戲時狂吃東北菜,整整胖了6公斤,在《哦!我的皇帝陛下》時到達體重巔峰,從頭圓到腳,還被暱稱為「洛肥肥」,連製作人都看不下,頻頻吐槽。不過她曾說,因為體質易胖,骨架小又顯臉更大,最胖時期也才46公斤,臉卻像是有60公斤一樣,莫名很心酸,於是她花了3年的時間認真減肥,戒掉喜歡吃的麵食、火鍋,加上時不時運動,終於成功瘦成小仙女。

    延伸閱讀這4款「夢幻瘦瘦水」減脂又美容!做法、材料都簡單,在家喝爆也能當小仙女


    圖片來源:微博@趙露思

    早餐一定要吃

    這次她公開體重只有39公斤,更是嚇傻了不少網友,她也公開拍戲時的「養生減肥法」,遵守三大原則,肉肉女也能走花路!第一件事就是「早餐一定要吃」,以前她為了防止水腫,早上只喝一杯黑咖啡,後來發現,吃早餐除了補足一天的能量,還可以促進新陳代謝,增加熱量消耗,所以別再捨棄早餐了。

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    圖片來源:微博@趙露思

    晚餐掰掰,更沒有零食這種東西

    趙露思特別珍惜早餐還有一個原因,就是她不吃晚餐,零食更不用說,完全不能吃就對了。拍戲真的很餓的時候,她會吃雞胸肉,或是以水果當零食。記住不是吃水果就能瘦,糖分高的熱量水果也在禁止名單。另外,平時午餐也要多吃蔬菜,內涵豐富的纖維和維生素,皮膚自然水噹噹,身體也會變好。

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    圖片來源:微博@趙露思

    天天多喝水

    最後一樣就是基礎法則「喝水」,趙露思提醒,多喝水可以促進身體和脂肪代謝,如果餓的時候也可以先喝水止飢,這招不管是韓國偶像潤娥、IU,或是我們胚姊蔡依林都深諳其效,想瘦還不好好喝起來!

    圖片來源:微博@趙露思

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