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    逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵

    瘦身By 何雅萍 報導
    2020/06/30 14:27

    再過幾天,就滿47歲的Vicky,和老公屈中恆生了4個女兒的她,身材依舊很好,尤其那雙逆天美腿,讓一票網友驚呼!究竟,她是怎麼維持的呢?方法真的很簡單,一起來看看吧!


    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

    逆天美腿,睡前抬腿不能少

    Vicky強調她的腿,真的是零修圖,是遺傳給了雙細長瘦腿啊!照片中,完全不符合人體工學的逆天美腿,是攝影師太會拍了!其實,Vicky就曾在節目中說過,自己自豪的部位就是腿!當年屈哥追她,就是對這雙美腿而一見鍾情!


    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

    一開始,我自己沒太大感覺,是一直被稱讚後,才開始想說,好啦~保養一下,不然很對不起這兩條腿,才開始每天洗澡後擦下緊實霜,搭配由下往上的簡單按摩,也會定期去角質,尤其膝蓋容易顯老,一定要好好保養。對了,還有一點很重要,就是睡前要抬腿,可以消除腿部整天的疲勞和腫脹。


    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

    維持基礎代謝,運動不能少

    曾被問到維持身材祕訣的Vicky,直說帶小孩!家裡有4個小孩,保證忙到瘦!不過,她也大嘆年過30之後,就開始發現新陳代謝都變超慢,而且很容易感到疲累,只要偷懶幾天沒運動,就好像堆很多廢物、肥油在身上!隨著女兒們漸漸長大,Vicky開始替安排自己健身、空中瑜珈,每周維持2~3次規律的運動習慣,能維持良好的基礎代謝和體態之外,更重要的為生活壓力找到抒發的出口,幾位媽媽一起運動、聊八卦,真的很紓壓。

    延伸閱讀:沒隨著年齡長肉!57歲金瑞瑤、52歲蕭薔,維持47公斤的共同妙招是這個


    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

    飲食要規律,攝取要均衡

    Vicky曾在受訪時說,家裡有4位正在發育的女孩,飲食上會特別注意高纖攝取,蔬果種類要多元之外,也會盡量減少外食,盡可能在家自己下廚,做菜要少油、少鹽,然後自己會控制只要吃7、8分飽,晚上不吃澱粉、不吃宵夜,少吃甜點、少喝有糖飲料,絕對不會不吃。因為,我發現要有好身材,並不一定要挨餓,要維持身體良好的代謝,並做好體內環保才是最重要的!另外,我在餐後會吃包乳酸菌,維持腸道良好的運作機制,同時把囤積在體內的負擔代謝調,自然體態就能變得輕盈。

    延伸閱讀:日本INS瞬間爆紅!40歲媽媽最強3階段、6大招,1年瘦16公斤超簡單

    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

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