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    廖慧珍為瘦大灌「木柴水」!被唱衰「天生是胖子」,2招剷肉25公斤狠打臉命理師

    瘦身By 周筠羚 報導
    2020/07/08 13:16

    開心果廖慧珍以圓滾滾的身材走遍演藝圈,她說,從有記憶以來就沒瘦過,加上被命理老師斷言「天生是個胖子」開始放棄自我。近年來家人們陸續生病,讓她體悟到真的要為了健康瘦下來,為了減肥她誤信偏方,曾大灌葡萄柚鹽水和木柴水,最後尋求專業老師協助,終於瘦下25公斤。

    全家都腫,還被斷言「天生是個胖子」

    不要看廖慧珍總是肉肉的,她過去其實是運動選手,田徑隊、籃球、排球樣樣來,還身兼網球社社長,但就算時常運動,體重還是逐年持續增加,讓她十分氣餒。加上有次上命理節目,3個老師從星座、風水或是命盤去評估,竟然說出「你天生就是個胖子」,讓她心灰意冷,從此放棄自我開始暴飲暴食。

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    圖片來源:FB@廖慧珍開心果

    媽媽生病,擔心「沒人翻身」驚醒

    她坦言,因為基因問題,家人也都胖胖的,從有記憶就沒有瘦過。近年來因為家人陸續生病,哥哥有心血管問題,和自己身材差不多的媽媽脊椎開刀住院,她照顧時才驚覺,自己要幫忙媽媽翻身的時候也很吃力,轉念想到,若是以後健康出問題,可能也找不到人來幫忙翻身,為了自己健康和將來,應該要好好減重了。

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    圖片來源:FB@廖慧珍開心果

    為瘦誤信偏方,大灌葡萄柚鹽水、木柴水

    最初家人擔心,推薦廖慧珍不少偏方,她一一嘗試卻都沒有效果。像是鄰居大力推荐的「葡萄柚鹽水」,就是將整顆葡萄柚用鹽水煮,然後只喝水的部分,她連喝三天,臉腫的跟月亮一樣直接放棄。後來,又有人建議喝「木頭水」,她從南部搬了一堆木頭回台北,認真拿去滾水喝喝看,但「木柴水」味道實在太可怕,喝了一天完全受不了。

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    圖片來源:FB@廖慧珍開心果

    運動飲食雙管齊下,狂瘦25公斤

    中間失敗太多次了,廖慧珍才醒悟,相信偏方、不尋求專業就永遠沒有辦法有想瘦的目標,下定決心尋求專業的教練協助,運動和飲食雙重齊下控管,終於在3個月狠甩18公斤。怕皮膚鬆弛,她降低減肥速度,8個月多從巔峰117公斤,一路瘦到92公斤,以前看不到的腳踝和脖子都慢慢浮現,她也更有自信,下一步想要瘦到可以翹二郎腿。


    圖片來源:FB@廖慧珍開心果

    戒糖戒澱粉,2招維持不復胖

    飲食部分,她最初以戒糖、戒澱粉為主,連地瓜都不吃,只吃菜、肉、海鮮等原型食物,拒絕餃類、丸子等任何加工食品。放慢速度後,她才開始進食一點澱粉,偶爾也會和朋友相約下午茶,但她會切記,「飯局隔天一定要運動」,趕緊把吃回來的肥肉消滅。再來,她也會上健身房進行各種訓練,維持每週運動量,才能夠繼續瘦下去!

    圖片來源:FB@廖慧珍開心果

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