開心果廖慧珍以圓滾滾的身材走遍演藝圈，她說，從有記憶以來就沒瘦過，加上被命理老師斷言「天生是個胖子」開始放棄自我。近年來家人們陸續生病，讓她體悟到真的要為了健康瘦下來，為了減肥她誤信偏方，曾大灌葡萄柚鹽水和木柴水，最後尋求專業老師協助，終於瘦下25公斤。
全家都腫，還被斷言「天生是個胖子」
不要看廖慧珍總是肉肉的，她過去其實是運動選手，田徑隊、籃球、排球樣樣來，還身兼網球社社長，但就算時常運動，體重還是逐年持續增加，讓她十分氣餒。加上有次上命理節目，3個老師從星座、風水或是命盤去評估，竟然說出「你天生就是個胖子」，讓她心灰意冷，從此放棄自我開始暴飲暴食。
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圖片來源：FB@廖慧珍開心果
媽媽生病，擔心「沒人翻身」驚醒
她坦言，因為基因問題，家人也都胖胖的，從有記憶就沒有瘦過。近年來因為家人陸續生病，哥哥有心血管問題，和自己身材差不多的媽媽脊椎開刀住院，她照顧時才驚覺，自己要幫忙媽媽翻身的時候也很吃力，轉念想到，若是以後健康出問題，可能也找不到人來幫忙翻身，為了自己健康和將來，應該要好好減重了。
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為瘦誤信偏方，大灌葡萄柚鹽水、木柴水
最初家人擔心，推薦廖慧珍不少偏方，她一一嘗試卻都沒有效果。像是鄰居大力推荐的「葡萄柚鹽水」，就是將整顆葡萄柚用鹽水煮，然後只喝水的部分，她連喝三天，臉腫的跟月亮一樣直接放棄。後來，又有人建議喝「木頭水」，她從南部搬了一堆木頭回台北，認真拿去滾水喝喝看，但「木柴水」味道實在太可怕，喝了一天完全受不了。
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運動飲食雙管齊下，狂瘦25公斤
中間失敗太多次了，廖慧珍才醒悟，相信偏方、不尋求專業就永遠沒有辦法有想瘦的目標，下定決心尋求專業的教練協助，運動和飲食雙重齊下控管，終於在3個月狠甩18公斤。怕皮膚鬆弛，她降低減肥速度，8個月多從巔峰117公斤，一路瘦到92公斤，以前看不到的腳踝和脖子都慢慢浮現，她也更有自信，下一步想要瘦到可以翹二郎腿。
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戒糖戒澱粉，2招維持不復胖
飲食部分，她最初以戒糖、戒澱粉為主，連地瓜都不吃，只吃菜、肉、海鮮等原型食物，拒絕餃類、丸子等任何加工食品。放慢速度後，她才開始進食一點澱粉，偶爾也會和朋友相約下午茶，但她會切記，「飯局隔天一定要運動」，趕緊把吃回來的肥肉消滅。再來，她也會上健身房進行各種訓練，維持每週運動量，才能夠繼續瘦下去！
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