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    生完孩子還是腿精一枚!唐嫣多年維持48公斤,就是靠隨身攜帶這「秘密武器」

    瘦身By 周筠羚 整理
    2020/08/04 17:45

    大陸演員唐嫣與羅晉交往後迅速步入禮堂,去年懷孕生子後昨日首度露面,終於澄清了雙胞胎的傳言,透露是生了一個女孩。最令人訝異的是,身材還是超纖細!不愧是演藝圈中出了名的「腿精」,長年維持48公斤,就算生完孩子還是又瘦又仙,到底是怎麼辦到的?


    圖片來源:微博@唐嫣

    拍戲沒事就跳繩

    跳繩是很好的有氧運動,不需要過多技巧,也不用花大錢買器材,輕鬆上手還能快速見效。很多藝人都靠跳繩瘦身,最著名的案例就是Super Junior厲旭,直接從小胖子跳出春天。唐嫣會隨身攜帶跳繩,拍戲空檔有事沒事就跳一下,到各地工作時也不例外,通常每次她會至少跳5分鐘,一整天至少要跳5次,想胖都難。

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    圖片來源:微博@唐嫣

    瑜珈+按摩是必須

    除了隨時隨地跳繩,固定的運動也不可少。唐嫣熱愛瑜珈,曾秀出高難度瑜伽動作的肩倒立,只見照片中的她,雙手撐腰倒立在地,將頭部身子和腿緊緊折起,柔軟度超高。做完運動她還會每天按摩腿部至少10分鐘,從小腿用力向上推按到大腿,確保腿型也要美美的。

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    圖片來源:微博@唐嫣

    強大的克制力戰勝肉肉

    身高172公分的唐嫣,懷孕前維持多年48公斤,許多人羨慕她吃不胖,事實上,她是一枚實在吃貨,但為了鏡頭前好看,以強大的克制力管住嘴巴,少吃大魚大肉,多以青菜為主。早上她通常是一顆蘋果配牛奶,午餐則是大量蔬菜,偶爾可以配一點飯,晚餐則完全不吃澱粉,攝取各式蛋白質。唐嫣堅信,世上沒有永遠的胖子,只要認真運動加上控制飲食,誰都可以養成吃出不胖的體質,你也一起加入堅持的行列吧!

    圖片來源:微博@唐嫣

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