還記得韓劇《舉重妖精金福珠》中，飾演舉重選手的李聖經歐膩嗎？當年李聖經為了完美詮釋舉重選手的角色，犧牲原本的模特兒身材，足足增肥4公斤！不過，在今年的《浪漫醫生金師傅2》，披上醫生袍的李聖經，擺脫了「金福珠」圓潤身材＆肉包臉，快速恢復魔鬼身材！李聖經這次也大方公開短短6個月，「不挨餓」卻狂甩10公斤的超親民減肥法唷～
李聖經減肥法1. 拒絕節食
提到減肥，李聖經最堅持的就是不節食！李聖經曾在採訪中透露，自己的食量比一般女生更大，所以沒有辦法忍受不吃，更害怕採取激烈的節食減肥法後，會產生副作用、暴飲暴食，畢竟，復胖是減肥人最不想面對的痛～
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李聖經減肥法2. 一口飯咬20下
既然拒絕節食，那李聖經歐逆到底用了什麼強大的減肥術，才能在短短6個月狂瘦10公斤呢？李聖經分享，最重要的就是模特兒們都會遵守的「細嚼慢咽」飲食法！每一餐不管吃多吃少，每一口飯至少都會堅持咀嚼20次，目的是讓大腦有足夠時間釋放＆傳遞飽足感訊息，有了大腦的提醒，就可以避免攝取過多熱量、幫助腸道消化！
李聖經減肥法3. 選擇原型食物
最後，李聖經也提醒，減肥可以不忌口、不挨餓，但一定要慎選「好的食物」！日常飲食中，李聖經堅持不吃任何加工食品，例如：泡麵、罐頭食品和醃製的食物等。這些加工食物通常都會加入大量反式脂肪、鈉，吃多了不只增加身體負擔，更是減肥者的天敵，所以李聖經建議，原型食物才是減肥者最好的朋友！
