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    曹格曝光老婆辣照!41歲吳速玲肚子0贅肉,網驚:看不出來生過2胎

    瘦身By 簡妤安 報導
    2020/09/17 14:38

    媽咪速玲這張凝視鏡頭的畫面,再次電暈一票網友!曹格和吳速玲結婚12年來,不只一家四口的甜蜜日常超可愛,時不時曹格還會大放閃,霸氣宣布要當老婆的「超貼身攝影師」,一張張老公視角照中,吳速玲平坦的腹部、纖細身材,讓粉絲大呼:「看不出來生過2胎、41歲身材像少女、曹格太幸福了!」想偷師媽咪速玲的減肥秘方?下滑有解!


    圖片來源:FB@媽咪速玲

    自製薑汁飲品

    吳速玲曾說:「我是超級香料狂,尤其愛薑,超喜歡薑在味覺上辣辣的感覺!」平時,吳速玲會先將生薑放入冷壓果汁機,打成薑汁備用。早上喝無糖豆漿時,倒入約50ml的薑汁,就變成了薑汁豆漿;有時候,也會將水果、蔬菜,搭配薑汁打在一起,自製蔬果薑汁!在豆漿、蔬果汁中加入薑汁,不只助排毒、代謝,女生冬天喝一杯,連身體都馬上暖起來!

    延伸閱讀:55歲崔佩儀「狂瘦19kg」瓜子臉震驚網友,曝:嘴饞吃「這個水果」不復胖!


    圖片來源:FB@媽咪速玲

    3天狂瘦2kg秘方:「薏仁+奇亞籽」取代白飯

    吃完大餐後,總感覺肚子油油的、罪惡感超重?吳速玲分享,只要感覺身體發福,想要清一下腸胃時,就會將三餐白飯改成「薏仁+奇亞籽」!用電鍋將薏仁和水以「1:3」的比例煮成薏仁粥後,一整鍋放入冰箱。隔天,三餐都挖半碗的量取代白飯,再加進泡好的奇亞籽,搭配蜂蜜、香蕉一起吃,不只3天瘦了2公斤,連宿便也能清光光、超順暢!


    圖片來源:FB@媽咪速玲

    一周運動2次,睡前抬腿

    火辣的身材,少不了緊實的線條!吳速玲每周固定運動2次,每次以一小時為單位,從重訓、拳擊有氧到瑜珈,都輪流鍛鍊。輪流鍛鍊的好處,除了能運動到身體每個部位、核心,心態上也比較不會倦怠、重複性太高。另外,吳速玲也分享,每天晚上和忙到沒時間健身時,會利用洗澡時,按摩全身、促進血液循環。睡前,再搭配抬腿就能讓腿部線條更修長。

    延伸閱讀:躺著就能瘦!辣媽傳授「睡前排毒瑜珈」爆紅,5分鐘睡出易瘦體質、消水腫

    圖片來源:FB@媽咪速玲、微博@曹格

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