總是羨慕韓妞有著又細又長的鉛筆腿嗎？其實，美腿除了靠天生，後天也能靠自己的力量養，出逆天大長腿來～今天要來分享韓妞們睡前最愛的長腿按摩術，甚至許多韓妞還說自己按著按著，不僅腿變細甚至還長高了？雖然，編編不保證會長高，但至少可以有效幫我們消除腿部水腫，還你一雙纖纖玉「腿」！
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足三里穴
膝蓋下方，約4跟手指頭的地方即是足三里穴，多按可以消腿部腫脹喔！另外，許多人都說，足三里是長壽穴，多案這穴道可以幫助我們強化脾胃，對於便祕或者脹氣與腹瀉的人，也有著大大的幫助，甚至如果有關節老化的問題，也能多多按壓這裡來治療關節發炎！
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委中穴
在膝蓋後方，膝窩的正中央就是委中穴囉～如果，腿部有水腫問題的人，可以多多按壓委中穴，可以幫助排除體內溼氣，甚至還能有效治療腎臟功能低下的問題，甚至平常有腰痛跟膝蓋痛的困擾，也能夠過按壓委中穴來得到舒緩呢～
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湧泉穴
位於腳底的第二根腳趾與第三根腳趾之間，約腳掌的3分之1處的湧泉穴，受到刺激後會促進淋巴系統循環，有腿部水腫問題湧能得到改善。另外，對於提升腎機能也很有幫助，甚至如果有運動後肌肉痠痛的情況，也能透過按壓這裡獲得改善，更重要的是平常手腳冰、長期失眠或是有婦科毛病的人，也通通可以按壓湧泉穴來改善身體的問題喔！
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三陰交穴
位於小腿內側，腳踝上方約三跟指頭的地方。三陰交穴對有婦科疾病、泌尿系統也很有幫助，三陰交穴是肝經、脾經、腎經的交會之處，只要適度按壓，不僅可以消除腿部水腫之外，對於經痛困擾也能順便得到舒緩，更可同時達到緊緻腿部線條的效果喔！
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審稿整理：何雅萍
