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    身高只有160!周冬雨白嫩「鉛筆腿」太銷魂,曝「瘦腿捷徑」:這招比按摩更有效

    瘦身By 簡妤安 報導
    2020/12/02 11:51

    年僅28歲的周冬雨,今年以《少年的你》奪下第33屆中國電影金雞獎最佳女主角,不只晉升史上最年輕金雞影后,更是繼周迅、章子怡後,拿下金馬、金像、金雞的三金大滿貫影后!頒獎典禮上,周冬雨一襲銀色露腰禮服,大露纖細螞蟻腰,而周冬雨那雙又直又白的「鉛筆腿」,也引發網友敲碗:跪求美腿秘招!


    圖片來源:微博@周冬雨工作室

    周冬雨瘦腿秘招1. 靠牆倒立5-10分鐘

    周冬雨曾在採訪中透露,按摩瘦腿確實很有效,但比按摩更有效的,是「靠牆倒立」!周冬雨分享,最簡單的方式就是:上半身平躺於床上,腿部垂直靠於牆上,讓腿和臀部成90度直角,保持這個姿勢5-10分鐘,拍戲一天累積的腿部疲勞都能消除光光!周冬雨更大推,每天穿高跟鞋的上班族,特別適用這招!

    延伸閱讀:為什麼孫藝珍、周子瑜、LISA都練皮拉提斯?免基礎輕鬆打造「川字腹肌」還能提升性慾


    圖片來源:微博@周冬雨工作室

    周冬雨瘦腿秘招2. 走路「腳尖」出力

    除了靠牆倒立外,平時走路的出力方式也能瘦腿!從小練習體育的周冬雨分享,走路時,盡量讓「腳尖」先著地,尤其是爬坡時,更要善用這個小撇步!透過腳尖出力、先著地,拉長跟腱的位置,小腿肚就會越走越纖細,默默和蘿蔔腿分手唷!


    圖片來源:微博@周冬雨工作室

    周冬雨瘦腿秘招3. 每天喝足2500ml水

    最後一招,還是離不開多喝水!周冬雨每天會喝足2500ml的水,一方面增加飽足感,另一方面,則能幫助消除水腫!另外,周冬雨也分享,多數女生小腿會粗,主要都是因為水腫,除了喝水之外,搭配喝黑咖啡,也能讓去水腫效果翻倍!

    延伸閱讀:小S靠「仙女餐」速瘦辣翻全場!喊話Jolin一切都為了妳,網友:林志玲輸了

    圖片來源:微博@周冬雨工作室

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