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    頂級女團性感登台,背後減肥史超血淚!亞洲第二美月瘦14公斤,意外練就「吃不胖體質」

    瘦身By 周筠羚 報導
    2020/12/08 18:18

    南韓女力偶像代表MAMAMOO近期以超性感之姿登上MAMA頒獎典禮,4人4色魅力橫掃四方,並奪下最佳演唱表演組合大獎。但每個女團光芒背後,都有一段心酸血淚的減肥史,像是MAMAMOO上個月就公布團員們為了回歸,天天只能吃減肥餐,讓粉絲們心疼大嘆「真的太辛苦了」!


    圖片來源:IG@mamamoo_official​

    每個女團背後,都有段血淚減肥史

    其實MAMAMOO成員們在出道前,都因為身材不夠纖細吃了很多苦。擁有超狂腹肌的隊長頌樂就嘗試過各種減肥方法,甚至因為過度服用清腸劑引發胃炎送急診。人氣超高的華莎為了站上舞台,咬牙在2個月內減了15kg。輝人也曾因抑制食慾的藥昏倒,玟星則是被嫌太胖在選秀時被刷下,在一個月大瘦14公斤才順利出道。


    圖片來源:IG@_mariahwasa


    圖片來源:IG@whee_inthemood

    華莎、輝人吃草清淡路線

    這回MAMAMOO在節目《社長的耳朵是驢耳朵》中分享女團如何嚴格管控身材,尤其是回歸前更是不能鬆懈,成員們也現場秀出自己準備的瘦身餐。忙內組合華莎和輝人走清淡吃草路線,華莎僅以香蕉搭配雞蛋做一餐,輝人則是守著生菜沙拉,大口吃菜果腹。

    延伸閱讀韓國女星「三明治神秘吃法」曝光!偶像、超模都狂推,多一個動作竟是瘦身關鍵


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    圖片來源:IG@mamamoo_official​

    頌樂「蛋白質替代法」

    平常時就勤奮運動的頌樂,準備期則使用「蛋白質替代法」,以各種蛋白質取代澱粉,像是壽司捲裡的白飯,她會以雞蛋代替,變成「雞蛋紫菜捲」,韓國人最愛吃的年糕,她也改成蒟蒻替代,再加上滿滿水果讓肌膚水嫩嫩。而剛剛入選2020亞洲最美百大臉孔第二名的玟星,竟然當場豪爽嗑披薩,讓其他人超羨慕。

    延伸閱讀原來韓國偶像都這樣吃!實測超簡單「瘦身菜單」,圓腰都變螞蟻腰


    圖片來源:IG@mo_onbyul

    玟星「地瓜​​​​​​減肥法」養成吃不胖體質

    原來玟星歷經地獄式減肥,從6字頭瘦到46公斤,意外練就「吃不胖體質」,不管什麼時候大吃都不怕胖。當年她使用的「地瓜飲食法」,就是以地瓜替代主食,早餐吃2個地瓜加一杯牛奶,午餐以一顆地瓜配低熱量麥片,最後晚餐再吃地瓜和水煮蛋。因為地瓜熱量比白飯低,飽足感、纖維都很夠,還可以促進腸胃蠕動、順利排便,好處多多,不過缺點就是超級無聊,需要強大毅力才能堅持下去。

    圖片來源:IG@mo_onbyul、IG@_mariahwasa、IG@whee_inthemood、IG@mamamoo_official

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