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    日妞都在瘋喝「腸胃清道夫」順暢還會消肚肚!超簡單喝法+3個時間喝「最好瘦」

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/06/15 16:03

    女生最容易遇到小腹突出的問題,其實追根究柢都是「腸胃」沒顧好,日本妞妞們近年來都在瘋「水果酵酢」瘦身保養法,只要透過簡單的飲料,就能幫助代謝,不用忌口也能瘦!

    日妞都在瘋!喝酵酢好處

    日妞都愛的「水果酵酢」是將植物酵素加上健康醋,經過長期釀造熟成,比起一般果醋味道更自然不嗆,而且還有很多好處。最主要可以幫助腸胃消化,進而改善代謝、順暢還能消肚肚,並平衡酸鹼值,養成「易瘦體質」。尤其是加入各式各樣的蔬果酵素、葡萄籽、膠原蛋白,不只增添風味,也能讓皮膚水噹噹。

    在家也能輕鬆調出低熱量飲

    女孩想要在家輕鬆瘦,一瓶「酵酢」就可以做成各種低熱量飲品。最簡單的就是「酵醋冰飲」,只要30ml酵酢加上8倍冰水和適量冰塊,一分鐘就可以喝到飲料,每杯只要76卡,解膩又能瘦肚肚。若將冰水換成氣泡水,一秒就變身成香甜的酵醋氣泡飲。

    夢幻「果釀酸奶飲」兩吃

    或是將40ml酵酢加上260ml冰牛奶和冰塊適量,攪拌10秒,製成類似多多的「果釀酸奶飲」,也是夏日消暑妙方。愛吃冰的水水,也可以直接把「果釀酸奶飲」送進冷凍庫,兩小時候就是好吃的冰棒了。

    「酵酢」2款特殊吃法推薦

    除了用喝的,酵酢也能拿來吃。只要50ml淡奶油、10ml酵酢加上20ml牛奶,攪拌即可完成酸甜的「優格淋醬」,配上蔬果就成了完美沙拉。或是將10ml酵酢與6倍的煉乳攪拌,就是甜滋滋的「水果酵醋淋醬」,配剉冰、吐司都好吃。

    三個時間喝最好

    編編加碼推薦三個最好的「喝醋時間」,對身體最有幫助。第一,早餐後喝,可以快速讓身體暖起來,有效抗寒。第二,運動結束喝,可以增加代謝、消除疲勞,更好瘦也不會累。最後,要睡覺前喝,也是不錯的時機。健樂白桃酵酢1000ml原價$1,580,現在特價只要$990,還有葡萄、蘋果和青梅口味可選。(點我這裡買)

    圖片來源:女大編輯部、IG@diet_nooa達志影像/Shutterstock

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