韓國超人氣女團TWICE帶著新歌《Alcohol-Free》回歸，台灣成員周子瑜的自拍近日登上熱搜，讓韓國媒體大嘆「人心醉的美貌」。而她釋出的畫報中，穿上緊身短裙和小可愛，襯托出性感S曲線，骨感香肩毫無贅肉，螞蟻腰配上筆直大長腿，根本是「夏日女神」下凡，再度美出新高度啦！
快走、伸展「雕塑美腿」
年紀輕輕就出道的周子瑜，過去也深受嬰兒肥困擾，甚至被笑是小象腿，靠著努力調整飲食、勤勞運動，終於蛻變成人人稱羨的仙女。最重要的就是「堅持」，不管多累，每天都要快走30分鐘。就算行程忙碌，只要回家有空就會做各種伸展拉筋，招式不限，跟著網路上的運動短片做就可以了，重點是一定要做，不要躺在沙發上發懶！
每15分鐘就喝水
多喝水堪稱是減肥萬用法，可以加速新陳代謝、幫助排毒，還能活化細胞，抗老、顯年輕，像是少女時代的Tiffany和潤娥也都很提倡要多喝水。平常不太喝飲料的子瑜，也很注意水份補充，就算行程緊湊，還是會提醒自己每15分鐘就要記得喝水，讓身體有足夠水分。
瘦身早餐這樣吃
周子瑜過去曾嘗試節食減肥，餓到暈眩後徹底體悟「不吃不行」，控制好吃什麼最重要，而且「吃多少就動多少」。她平常飲食很節制，減肥期她通常早餐只會喝杯奶昔，再吃少量堅果類，增加飽腹感。只要是容易發胖或是對皮膚不好的食物，像是甜點、炸物、加工食品，一律拒絕往來。肉類也幾乎不吃，以海鮮代替，加上蔬菜和水果，超級健康。
圖片來源：IG@twicetagram
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