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    泰雅族美女100種哭法三度敲響金鐘!小薰黃瀞怡兩周瘦七公斤,全靠自主運動和不碰這四類食物

    瘦身By 張庭榕 報導
    2021/09/03 15:56

    提到小薰(黃瀞怡),許多七、八年級生一定不陌生,以《我愛黑澀會》出道的她,一亮相就吸引眾人目光,擁有泰雅族血統的她,五官立體、皮膚白皙,在節目結束後深耕戲劇圈的她,繼2013年以《我租了一個情人》入圍金鐘女配角、2020年以《追兇500天》入圍迷你劇集女主角獎,今年三度以《大債時代》敲響金鐘,入圍迷你劇集(電視電影)女配角獎,更直呼「謝謝導演讓我挑戰100種哭法讓我順利入圍」。

    女大十八變,素顏登場沒在怕

    當年進入《我愛黑澀會》才16歲的小薰,從當初那個稚氣的小女孩,如今成為獨當一面的成熟女人。在《大債時代》劇中,飾演單親媽媽的她,獨自扶養小孩與債主對抗的情節,讓人心疼又備感震撼,而且幾乎全素顏登場的她,更讓人驚呼她的好膚質。

    不碰冰冷生鹹,兩周瘦七公斤

    從小女孩變小女人,小薰從剛出道一直被嫌胖的身材,到現在越來越苗條纖細,除了定時運動,平時對自己也很嚴格,冰、冷、生、鹹她一概不碰,避免體內濕氣過重和身體水腫。如果遇到需要快速瘦身的場合,她便會戒掉澱粉跟糖分,搭配白肉與海鮮調整飲食,更曾經因此在兩周瘦下七公斤!

    每周運動不鬆懈

    雖然拍戲很忙,但是小薰每周一定會撥出時間運動,除了平時在家會自主進行棒式運動與深蹲鍛鍊下半身之外,她也會上健身房做戰繩運動和推舉訓練,加強手臂肌肉與核心的力量,搭配瑜珈等有氧運動,除了讓緊繃的肌肉更放鬆,也能美化整體線條,難怪小薰身材這麼無敵~

    圖片來源:IG@小薰黃瀞怡

    延伸閱讀:每天3動作6分鐘,再粗的腿都能變細!KIMIKO「超強瘦腿絕技」花少少時間瘦很快

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