中國美腿精女星除了楊冪，就是宋茜了，2009年從韓團f(x)出道，後來成為演員，一雙如牙籤般筆直纖細的雙腿，成為鎂光燈焦點，甚至被精品女鞋品牌Jimmy Choo欽點為亞洲區代言人，但你不知道，原來宋茜曾經也是小象腿一族，花費一番功夫才成功瘦下來。
宋茜自爆出道時「魔鬼減肥法」
成為f(x)團員時，宋茜一雙粗壯的腿屢屢成為網友批評的對象，讓她逼自己使用一套「魔鬼瘦身法」快速瘦下來，宋茜說：「就是每天早上我6點起床，洗完臉刷完牙我就去跑步，到漢江一跑2小時，回來後可能吃一兩口豆腐，或吃一口米飯，或吃一個水果，我就去公司練舞了，練舞就練一整天到十一二點，回去直接睡覺，隔天起來又是一個這樣的循環。」
宋茜直言肌肉腿超難減
翻出以前韓團的照片，可以發現宋茜粗壯的腿是屬於肌肉型的，她也曾在節目上坦言肌肉腿超難減！後來她的方法是每天按腿，運動完也必按，按到腿的肌肉放鬆了才休息，不然會是一整塊很硬的肌肉！她還強調拉伸也很重要，有做拉伸動作，肌肉才會是纖細修長的長條狀，而不是結成團的塊狀。
減肥不能急，飲食多要求
宋茜表示減肥想要成功，就不能著急，越急反彈越快，她除了運動之外，對飲食也有諸多要求，例如盡量少糖少鹽少油，不吃「濕熱食物」如芒果、海鮮，吃多了容易增加體內濕氣，還可能引起過敏，為了消除體內濕氣她會喝紅豆水、薏仁水等等，還有睡前盡量不喝水。
宋茜減肥7日食譜
宋茜這份減肥食譜在網路上也非常有名，主要都以蔬菜為主，有需要短期快速瘦的姊妹很可以收藏起來！
週一：早餐水煮蛋+一杯豆漿；午餐冬瓜湯+黃瓜+一小碗飯；晚餐一顆蘋果。
週二：早餐一顆茶葉蛋+一碗小米粥；午餐韭菜炒但+瘦肉+一小碗米飯；晚餐一條香蕉。
週三：早餐一碗麥片粥；午餐海帶(涼拌或燙炒皆可)+半個饅頭；晚餐黃瓜。
週四：早餐一顆茶葉蛋；午餐：水煮白蘿蔔+一碗粥；晚餐鳳梨。
週五：早餐一碗粥；午餐炒豆芽菜+一碗飯；晚餐黃瓜。
週六：早餐一顆水煮蛋；午餐木耳(涼拌或炒皆可)+一碗麥片粥；晚餐黃瓜。
周日：早餐一碗麥片粥；午餐黃瓜(涼拌或燙炒皆可)+一碗小米粥；晚餐一顆蘋果。
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圖片來源：品牌、微博@宋茜
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